健康就是一切，免疫力是第一生命力！

      (T ^ T) 健康就是一切，免疫力是第一生命力！

三年疫情最后阶段，很多人都“阳”了，都体验了病痛的滋味，知道了人体免疫力是多么重要。我们最终都是靠增强免疫力战胜病毒的。
免疫力，是人体免疫系统自我保护的能力，是人体的机能（脏腑、经络、气血、腺体津液等功能）抗病能力和康复能力。正气充足，病邪不侵。
免疫力可以后天获得，如接种疫苗、病后产生抗体、均衡营养、乐观放松的心态情绪等。日常生活中，多一些优质蛋白食品、绿色蔬菜、坚果、水果等，多喝水、晒太阳，充足的睡眠、坚持锻炼、唱歌、交际、愉悦的心情等。
还有一个病毒更需预防，就是心理情绪病毒，也叫信息病毒，是负面的信息、消极的情绪、恶意的念头。战胜这些病毒就需要增强心理免疫力。当受到周围人的不良信息影响时，自己的镜像神经元就会感同身受，产生心理病毒，这些负面情绪、错误的认知就会影响身体感官，免疫力会下降，会产生病理性反应，心理暗示作用真的会让自己生病。所以，我们要少去接触负面信息，提高鉴别力和自我控制力。
健康就是一切。身体是最大的本钱。过好每一天，活好每一年，让开心成为你的习惯。好好珍惜时光，不要因为懒散或消遣而虚度；好好珍惜身体，不因为坏习惯过度消耗自己。健康的关键是心理健康，拥有好的心态十分重要。强大的内心，充满正能量，无论新冠病毒还是心理病毒都能够抵御。
保持健康的身心吧！请相信，心存正念，体存正气，内心能量强大，心想事成就会发生。你暂时失去的都会以另外的方式归来。