关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
帮主带你抢先知
今天是“帮主”陪伴你的
第962天
嗨，大家好
54个圈友群的圈友和378万公众号的粉丝
天气热了就爱吃口凉的东西
吃完后就容易打嗝
频繁打嗝是一件让人很尴尬的事情
如何能快速止住打嗝？
网传的喝水法和惊吓法
靠谱吗？
划重点
01
打嗝是怎么回事？
国生
北京中医药大学东方医院
推拿科 主任医师
打嗝是膈肌的痉挛，中医的说法是胃气本应该向下降的，胃失和降以后，胃气上逆动膈，从而引起打嗝。这种症状有的确实会比较严重，可能由肝癌、胃癌、食道癌、贲门癌等等消化道的肿瘤引起。
如果是不正常过于频繁地打嗝
您确实不能忽视
但是常见的偶尔一次打嗝
往往是由于吃东西过快
饭后吸入冷风
或者吃了过冷过热的食物引起的
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02
缓解打嗝的方法有哪些？
喝水缓解打嗝靠不靠谱呢？
这是一个非常古老的解决打嗝的方法，这个方法还是可取的。
怎么喝水才能缓解打嗝呢？
这喝水的方法也是大有讲究，在打嗝的时候，喝一口水，弯腰90度，同时将头扬起，差不多也是90度左右，这时把一大口水分几次一点一点咽下去，就可以起到很好的缓解打嗝的作用。
【注意】
要喝一点温水，温水更加有利于去缓解膈肌的痉挛。
打嗝的时候被吓一跳就好了？
这个方法确实也可以缓解打嗝，但是不建议大家用，因为像这种突然间惊吓，对高血压、心脏病患者来说，非常可怕，有可能会诱发一些不好的疾病，所以这个方法大家慎用。
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03
一个穴位缓解打嗝
临床上效果比较好的穴位
就是攒竹穴
攒竹穴怎么找，怎么按压？
攒竹穴在两个眉毛内侧的位置，有一个凹陷处就是攒竹穴，找到攒竹穴以后，屈拇指，用指间关节去按揉攒竹穴。
【注意】
找准和刺激穴位只是第一步，按压攒竹穴的时机可是大有讲究，如果按压的时机不到位，效果大打折扣。找准在间隙时、快要嗝出来时，去刺激攒竹穴，让攒竹穴产生很强的酸胀感，往往能够有效地缓解打嗝。
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04
一个动作缓解打嗝
在点按攒竹的同时，憋住气，找到打嗝的间隙，同时跺脚，大家知道打嗝是胃气往上走了，这个跺脚将这个气向下引，从而有效地去缓解它。
小贴士
网上关于缓解打嗝的方法是各式各样，其本质就是缓解膈肌的痉挛，大家可以根据一个原则来甄别网上的方法。
原则：一定要采取相对安全的，尽量不用工具去缓解，有很多安全的方法，比如穴位刺激的方法，或者是一些小动作，我们都可以来缓解它。
缓解打嗝
1、喝水法：弯腰90度，同时将头扬起约90度，把一大口水分几次一点一点咽下去，可以起到缓解打嗝的作用
2、惊吓法确实也可以缓解打嗝，但是不建议用
3、按压攒竹穴，配合憋气跺脚的动作
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