糖尿病饮食指南，手把手教你，控糖这样吃太稳了！

进餐顺序有讲究
✔️1、先喝汤，吃饭前先喝一小碗开胃汤。
✔️2、吃清淡蔬菜，如叶菜，瓜类等低热量的蔬菜，如能凉拌或水煮，减少用油更佳。
✔️3、吃主食与肉类，小口一口一口吃，减轻肠胃负担。
✔️4、饭后不宜喝汤，饭后大量喝汤可能会削弱肠胃消化能力。

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糖尿病吃什么控制血糖 , 1