在很多人看来，养护血管是老年人才会关心的事。事实上，现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，心血管疾病也日益年轻化。
我国每年死于心血管病大约300万人
《中国心血管病2009报告》显示，我国心血管病人至少有2.3亿，高血压患者2亿……平均每10个成年人中就有两个人患心血管病。
同时，该报告还预估我国每年心血管病死亡人数大约在300万人，平均每10秒就有1人死于心血管病。
心血管专家：一半的心脏支架不靠谱
我国著名心血管专家胡大一教授在接受《北京晚报》采访时候说：
“今天大家都非常迷信支架。它对急性心肌梗死非常有效，但根据现在的统计资料，一半的支架都不靠谱儿……”
“路在脚下、走向健康、从心做起。我想能走的走起来，能动的动起来，显然会对高血压、肥胖这些慢性病起到最大的效果。”
▲著名心血管专家胡大一教授
不能依赖于做支架，我们能做的就是预防和自我治疗。
高血压、冠心病有救了
配合这几个动作
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
操作方法
用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
功效
经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
操作方法
用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
功效
内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够防治冠心病。
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
操作方法
涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
功效
有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
操作方法
每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
功效
坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
4个心血管病的防治方法，非常容易学，在家就可以做，把疾病赶走，别忘了把这份健康给身边的朋友看看。
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