“每天一分钟，健康又轻松”
一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。
《一分钟谈健康》 主讲人
陈茂蒙
新九针学派传人
齐鲁伤寒学派传人
山东广播电视台特约嘉宾
山东中医药大学执业中医师
2017
正
月
初
九
HAPPY NEW YEAR
春假护眼
眼睛是心灵的窗口
春季是细菌肆虐的季节，各种眼部疾病也来凑热闹。大风扬尘天气让不少人的眼睛很受伤：眼入异物，见风流泪，红肿干涩，甚至沙眼、弱视、近视眼等一系列眼部隐患
护眼行动
1
子时之前要睡觉
晚上11时开始血循肝胆经，可以让血液回流肝脏解毒，眼睛得到滋养。
2
减少过度用眼
连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。
3
多进行户外运动
闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。
4
保持心情开朗
空闲时间多听听悠扬的音乐，长头发的女性可以把头发披散，多做梳头的动作，让自己情绪得到放松。
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