圈友求助
俗话说，春风吹日暖，春燥早日防。一到了春天，不少人都觉得浑身燥得慌，容易出现烦闷、头昏、眼干等情况。
这不最近圈友“无尾草”就因为总是口渴，心里犯嘀咕了：我最近总是口干口渴，到哪儿都得拿着个杯子，关键是喝多少水都感觉不解渴，这是怎么回事呢，有什么能解渴的方法吗？
杨傲然
首都医科大学
附属北京康复医院中医康复中心 主任
我们有很多的经络是跟人体的阴液有一定相关性的，因此我们通过有目的地按揉穴位，可以起到一定的滋阴润燥、生津止渴的作用。
① 三阴交穴：
在我们内踝的骨头尖上面大概四横指，在胫骨的一个前缘位置，分别是脾经、肝经和肾经相交会的一个穴位 。
经常揉按这个穴位的话，可以起到一定的滋阴润燥的作用。
② 太溪穴：
在内踝后足跟前，凹陷的位置。
经常揉按也可以起到一个滋补阴液的作用。
③ 照海穴：
在内踝尖下方凹陷处。
照海穴跟我们三阴交穴同时揉按的话，在滋阴润燥的基础上又加了一个清热的作用。
以上穴位按摩法，每天早中晚三次揉按，每次十分钟左右就可以了。
当然对于一些上班族、或者喜欢在外活动的老年人
穴位按摩显然就不是很方便了
别急，小圈还有招儿
一款可以缓解口干咽燥的代茶饮送给你~
药材：密蒙花、青箱子、枸杞、桑叶、菊花，还可以加入适量的薄荷。
这些食材在中药店都很容易买到，而且大都可以起到滋补肝肾、明目、润燥的效果。如果有口干咽燥的情况，不妨用这些药材来泡水喝。
做法：每味药材各抓小许，用水泡开即可，可以反复冲泡，直到味道变淡。
小贴士
如果说穴位按摩和代茶饮的方法都坚持去做了，但是口干口渴的情况还是没有得到缓解，这个时候您就得注意了，这很有可能是身体出现了其他疾病。
除了肝、肺、脾处于亚健康状态，会引起口干口渴以外，还有一些老年人出现的口干咽燥的情况，有可能是患有干燥综合征。
除此之外，糖尿病患者也容易有口干口渴的现象，这个时候我们就要及时就医了。
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