沉静是一种修养，一种美丽，一种至上的境界。倾听自己的心跳，感受思想的脉动，回归真实的自己。凝视亘古不语的大山，解读广袤无垠的大海，体味生命的渺小与普通，深刻与伟大，这就是沉静。沉静是一种准备，一种积累。沉静是积淀，她过滤了浑浊，把澄明还原进深刻。沉静把生存和思索的空间，拓展得无比高远，把思想的目光延伸到了地平线，在那里发现着、探寻着。
沉静把沉静者的胸怀，横向地拉伸向他所能承受的限度。如此的限度是一种享受，面对和向往着开阔。沉静是内质，是文明，是发源地又是终点，在这两点之间，过程是漫长而遥远的，正是这样遥远的行程，构成了努力的艰难中的痛楚、寂寞和美丽。沉静是一种内涵，是高密度的质量的浓缩。她不追求外射，但无时无刻不在辐射着朴素的光辉，在援救了自己的同时又在浸润着比自己更需要援救的他人。
沉静是一种文化积淀。她的外化是甘于寂寞，不动声色；她的内核是沉着自信，默默进取，容纳一切又超越一切。沉静是一种人生的姿态，沉静不是出世，而是“采菊东篱下”的那份悠然。沉静不是冷漠，而是“本来无一物，何处惹尘埃”的那份洒脱。沉静与年龄无关，沉静与阅历结缘，阅世越多体会越深。当记忆之闸门拉起，沉静会助你把持一颗平常心。
走向沉静是一种选择，又是一场磨难， 这是一场灵魂的搏斗，其对手是无形的、强大的，在很大程度上就是你自己。和它斗争需要考问自己，得向自己心灵深处发起进攻，向自己的道德文化和把握水准发出置疑，并毫不容情地加以鞭挞。在没人知道自己的付出时，不去表白。在没人懂自己的价值的时候，不去炫耀。在没人理解自己的志趣时，活着自己的执着，活着自己的单纯，活着别人读不懂的痴醉，活着自己美丽的梦想。
爱自己...宠自己...你要知道，有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。爱自己...多一点阳光灿烂...少一点烟雨凄迷。即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路...去等待下一段感情的到来。好好呵护自己，给自己一个最美的妆...泡一杯浓茶...闭上眼睛，让那种舒服的、自然的、恬淡的、愈来愈引人入胜地美丽...伴你一生。
爱自己不是一种罪过...让自己过的好，把生活创造得很美好。宠爱自己...学会自己独立...告别依赖别人，对软弱的自己说再见... 好好爱自己...在孤独的时候...给自己安慰，在寂寞的时候...给自己温暖。爱自己...孤独和寂寞都不可怕，我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己，只有完全地接受了自己...爱自己，你才能够不断地完善和提高自己....
水煮肉片是川菜的一种传统菜式，四川人家家几乎都会做，水煮菜的特点是：麻，辣，鲜，烫。
水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜，不仅可以增进食欲，还可以补充优质蛋白质和必需脂肪酸、维生素、铁等营养素。
值得一提的是，这种肉的制作法，现在肉片挂糊再烹制，可以保持肉质鲜嫩，易消化，整个过程中又没有经过长时间高温油炸，避免了致癌物质的产生，是一种比较科学的肉类烹制法。
炎炎夏日没有胃口的时候，看着这红彤彤的一大碗，香辣爽翻天，是不是让人口水滴滴的！胃口大开呢？
自己在家制作，无须讲究什么正宗不正宗，家人吃着开心舒服，那就是最好的美味。
材料：猪里脊肉400克，黄豆芽50克，金针菇50克。
调料：葱姜适量，蒜瓣6个，火锅底料40克，郫县豆瓣酱40克，料酒20毫升，酱油25毫升，糖3克，干辣椒4个，花椒5克，鸡精少许，淀粉5克，鸡蛋清适量。
做法
1·黄豆芽摘洗干净。里脊肉洗净切片，加入酱油，料酒，糖，胡椒粉，鸡蛋清，淀粉抓拌均匀。
2·葱姜，蒜瓣切碎，豆瓣酱和火锅底料准备好。锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻。
3·再加入金针菇继续翻炒至熟关火。把食材盛入碗中备用。
4·锅中再加少许油爆香葱姜蒜。加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香。
5·加入料酒。加入酱油。
6·加入适量的高汤或者清水，加少许糖。煮出香味，再倒入肉片。
7·稍煮2分钟，加盐，鸡精调味关火。另取一个锅加入香油炸香辣椒和花椒。
8·煮好的肉片盛入黄豆芽碗中，在浇入炸好的麻辣油即好。
小贴士：
肉片加入蛋清和淀粉抓拌，最后水煮的时候用筷子拨散，稍微煮至2分钟，不要时间长，这样才能保证肉片香，滑，嫩。
豆瓣酱和火锅底料一定要炒出红油出香味。
最后的麻辣油，要小火慢慢炸出香味，然后浇在肉片上，这样菜品香味浓郁诱人。
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