65岁正常血压是多少呢？

下图是我国成人高血压分级:

对于65岁的朋友来说，可以以此为参考，但毕竟随着年龄增加，动脉硬化逐渐加重，血压标准不能严格按照140/90来衡量！

而可以方宽到150/90mmHg，如果合并脑供血不足，更是可以维持在150mmHg左右。

为什么王医生不说低压呢？

因为随着年龄增加，老年人的低压会越来越低，有时候甚至50mmHg左右，也是老年人血压的特点。

所以不要太纠结低压，记住高压150左右，没有脑供血不足140左右。

当然，最新的高血压指南这样推荐：如果能耐受，需要降到140/90mmHg以下，啥意思呢，还是需要因人而异，如果降到140/90以下，没有不舒服，建议可以降到140/90以下。

65岁正常心率呢？

我们成人的心率标准要求60-100次/分，但是理论上和实践中都证明稍慢一点好。

简单理解:心跳越慢，做功越少，寿命越长，这是经过科学家研究的结果。

可以慢到多少呢？

前提是窦性心律，在深睡眠中可以慢到45次或更慢一点，清醒休息60次左右这是比较理想的。

当然慢的前提是不能有心慌、头晕、黑矇、晕厥等表现!

最后总结:65岁的朋友，血压只看高压140-150就行；心率清醒状态60次左右最好，睡眠中慢一点没关系。

65岁，正直享受天伦之乐之时；保护好我们的身体，健健康康，快快乐乐，才是儿孙的福分!

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