青春期少女生理卫生知识
妙龄发育期是从幼年走向成年的沉重时期。这一时期对孩子们来说仍是未知天地，异样是女孩子，在当今期生理及心理都处于不安定的时期，是一个依赖性与独立性，幼稚性与自觉性并存的非常而凌乱的时期。妙龄期的少年常发生阶段性心理遮蔽，导致这种事情的原因大约有以下几个方面：
少女生理卫生知识1、妙龄期生理变化带来难受应
女孩子到了十二三岁此后就会露头月经初潮，她们时时对这一突然来临的生理现象理性莫名其妙，张惶失措，昔日那静止的心理一旦被打破，关切力就被别离。
少女生理卫生知识2、月经期内分泌变化导致心情变化无穷
不少少年由于内分泌效用还未妥实，体内雌激素和孕激素分泌崎岖衡，往往随同着月经露头周期性心情变化，如骚扰、易怒、紧张、慌乱、焦虑、厌烦等，有的还伴有头痛、腰酸背痛、腹胀腹痛、疲劳嗜睡、乳房胀痛、清度浮肿及全身难受等躯体反应。这种事情多数发生在月经前7--14天，经前2--3天加重，行经后则减轻或流逝，因而称之为“经前期紧张症”。
少女生理卫生知识3、角色企盼及表面评论对他们设立负影响
据了解知觉，女中徒弟中有40%左右理性月经期间根源学不进去，90%认为月经对学习寄存两样程度的影响。局部教师和家长时时难以了解着一点，往往指责她们“懒”、“不当真”、“退步了”、或叹息“女孩子到了这个年纪就总是读不上去了”，因而采取更严厉的措施。拘管与反拘管，时时双方毅力不下，涉及便越来越紧张。
上述诸因素往往互为因果，交互影响。这使她们的心理压力越来越大，形成毒性循环，甚至因此导致神经症或诱发灵魂不同。因此，作为父母，起步要了解女儿的这些生理心理变化，及由此而导致的功绩贬值和心情失常，要与她们话语，实行心理疏导，减轻她们的概念包袱；第二，要向她们引见一些妙龄期生理卫生知识，使她们悦耳月经是怎么回事，该怎么办，支撑她们扑灭慌乱感和无助感；再者，最好同教师赢得瓜葛，使其亦能了解少年的这些变化，不加以批评、谴责、支撑她们顺利度过这一关。假设症状严重，对生存、学习影响较大者，则应去找心理医生咨询，或请专科医生诊治。
少女生理期的10大注意事项 1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
