“常喝黄芪汤，防病保健康”，这是民间对黄芪的认识，无论有没有夸张的成分在，不可否认的是黄芪的功效确实不少。因此不少朋友将黄芪作为家常保健中药，常拿来泡水喝，但是每味中药都有偏性，不一定人人都适合。你的黄芪吃对了吗？
首先，了解一下被称为补气第一药黄芪。黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载，它性微温，味甘，归肺、脾、肾经。其功效以补气为核心，通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。
那吃错了黄芪是什么样呢？有的人在刚开始喝黄芪水的时候，觉得很舒服。但一段时间之后，就觉得肚子胀、排气变多、饭量减小。
想知道在没有配伍的情况下，自己的体质适不适合单用黄芪泡水喝，可以根据以下几点来看。
是否易出汗
如果在正常活动量下容易出汗，说明测试者存在气虚，更适合吃黄芪。
中医认为，汗液排泄的固摄、调节作用都是由气来决定的，当人体气虚时，就不能正常调节汗液，且动则耗气，因而会出现一动就出汗的现象。对于不气虚的人来说，在正常的活动范围下，一般是不会出汗的。
黄芪补气，尤其是补肺气。中医讲肺主皮毛，肺气虚的人更容易出汗，因为出汗的调节功能失灵了。黄芪可以益气固表，通过补气缓解出汗。
免疫力是否低下
你体质虚弱经常神疲乏力吗？
你喜欢安静，懒得说话吗？
你食欲降低、营养不良吗？
你一年不少于4次感冒吗？
你有点毛病就得打针、吃药吗？
你每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作吗？
你多数时间是在空调创造的冷暖合适的房间里度过的吗？
以上7个问题，符合3项以上说明你的免疫力较低，适合服用黄芪。
免疫力是人体自我防御的机制，是人体识别和消灭外来侵入病毒、细菌等异物的能力。人的防御机制与中医中气的防御功能是一样的，黄芪通过补气来固表，能够提高人体的免疫力。
体质是否合适
最适合的体质是气虚体质，舌象特征是舌淡、有齿痕。
痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。湿气重的人舌苔厚腻，单使用黄芪补气，容易阻滞气机，加重或诱发脘腹胀满，舌苔将会更加厚腻。湿气重的表现还有身体困重、不思饮食、脘腹胀满、大便黏滞等。
另外，肾虚、肺结核、感冒、孕期与月经期的人都不能食用黄芪水。
为了使黄芪的药效得到发挥，可以采用配伍的办法，推荐两款在家能做的黄芪使用方法。
黄芪大枣茶
黄芪30克、大枣7枚、陈皮3克。
大枣补气血、养脾胃；陈皮理气行滞，可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气多。这两味药，还可以缓解黄芪的苦味，长期服用能增强人体抵抗力。
黄芪山药粥
生黄芪30克、山药30克、生姜3片、粳米180克。
山药健脾补肺，久服可以强壮体质；生姜发散风寒，与黄芪、大米一起熬粥，能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。
宜
作灶
解除
2020
3月3日
忌
出行
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