不少朋友将黄芪作为家常保健中药。它被李时珍称为“补气第一要药”，尤其能补肺气。研究还表明，黄芪中所含的黄芪多糖能够提高人体的免疫功能。
但也不是人人都适合吃黄芪。首先要对自己的免疫力做个测试。
下面7个问题，符合3项以上就说明你的免疫力较低，适合服用黄芪。
●你体质虚弱，经常神疲乏力吗？
●你喜欢安静，懒得说话吗？
●你食欲降低，营养不良吗？
●你一年感冒超过4次吗？
●你有点毛病就打针、吃药吗？
●你每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作吗？
●你多数时间是在空调暖气创造的冷暖适宜的环境里度过的吗？
此外，黄芪补气药效极强，补不对却容易出现腹胀、排气多的问题。因此除了考虑免疫力，吃之前还要再做两个小测试。
测试一
气虚测试
如果在正常活动量下容易出汗，说明存在气虚，更适合吃黄芪。
中医认为，气有固摄、调节汗液分泌的作用，当人体气虚时，就不能正常调节汗液，且动则耗气，因而会出现一动就出汗的现象。
黄芪补气，尤其是补肺气。中医认为肺主皮毛，肺气虚的人更容易出汗，黄芪可以益气固表，通过补气缓解出汗。
测试二
看舌象
照一下镜子，如果您舌苔薄且舌边有齿痕，说明您可能或多或少有些气虚的情况。
如果舌苔厚腻，说明湿气重，使用黄芪易阻滞气机，加重不适，因此痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。
湿气重的表现还有：身体困重、不思饮食、脘腹胀满、大便黏腻。
送您两个黄芪补气方
那么，黄芪该怎么吃，才能更好地起到补气、增强免疫力的作用呢？送您两个良方，赶紧收藏！
黄芪大枣茶
材料：黄芪30克、大枣7枚、陈皮3克
功效：大枣补气血、养脾胃；陈皮理气行滞，可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气。这两味药还可以缓解黄芪的苦味，长期服用能增强人体抵抗力。
黄芪山药粥
材料：生黄芪30克、山药30克、生姜3片、粳米180克
功效：山药健脾补肺，久服可以强壮体质；生姜发散风寒，与黄芪、大米一起熬煮食用，能益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。
除了食疗强身，还请您记住：少出门、不扎堆、戴口罩、勤洗手，才是最好的防疫“药方”！
来源：CCTV健康之路 责任编辑 刘东航
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