大家好，我是儿康堂的育儿顾问夏妈妈，在这之前我是个育儿师，因为生了二宝就辞去了工作，专心的照顾两个孩子，现在两个孩子都长大了，不用耽误我太多时间，于是我就开始了我的工作。

我在做育儿的时候，就对推拿和食疗特别感兴趣，经常会自己去学习这类的知识，用一些天然又简单的食材去护理孩子的身体，避免孩子们过多的接触药物，孩子们的体质都比较好，这样的方法也得到了很多妈妈支持，后来我也是用这些方法来调理自家两个孩子的体质，现在身体都很不错。

后面我空闲的时间越来越多，就坚持将我工作和生活中收集的方法都写出来，让更多新手妈妈们在育儿的道路上能更轻松一点。最近感冒和咳嗽的孩子比较多，于是我今天就写也给针对风寒感冒的食疗方：

材料：生姜、红糖、大蒜

1.生姜切丝，大蒜切小块。

2.锅中加入2/3的清水，倒入姜丝，开煮。

3.大约2分钟沸腾。将红糖放入沸腾的开水中，用勺搅匀。

4.最后放入大蒜再大火煮2-3分钟后，小火煮。大概30分钟左右就可以喝了，喝完让孩子睡一觉，基本第二天也就好了。

家长们一定要特别注意，这个食疗方只能针对风寒咳嗽，在使用的时候要分清症状。

工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的竟也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有积食的食疗（山楂鸡内金汤）和简单的推拿手法。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

平时小区的家长们如果对症状把握不准确，只需要将舌苔和孩子的症状简单描述一下，我也能给出一个对应的小方法，对调理身体也有不错的作用。

如果家长们有哪些不了解的，也可以跟小区的妈妈们一样，不能分清症状的也可以問喔！同为宝妈，能帮助解决一些问题，我也很开心！

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