有营养学家发言：宝宝在成长过程中不能缺少微量元素，其中锌、铁、钙尤为重要。因为宝宝的身体长得快，有些元素单靠食物中的摄取量是远远不够的，这就需要进行额外补充。宝宝是缺钙，缺铁，还是缺锌，你能分辨吗？别给娃补错了！
我从中医来分析，宝宝只要能正常吃饭，就绝不会缺这缺那。之所以还是会“缺”，只不过是营养学说嘴上说说而已。而且，去医院给宝宝测量微量元素的做法早已被国家叫停，因为这根本没有必要。
营养学家说，当宝宝缺乏某一种微量元素，身体也是会给出信号的，宝爸宝妈可以对照下面的介绍观察宝宝。以下我从中医理论和临床来分析，到底宝宝是不是真的缺少某种微量元素了。
一般比较小的宝宝表现更为明显，小宝宝在缺钙时，情绪会突然变得的烦躁，最明显的表现就是哭闹，尤其是到了晚上，有些宝宝会整晚睡不安、经常哭闹。
从中医来分析，宝宝晚上哭闹烦躁，往往是心火偏旺。宝宝得木性，木旺容易化火。晚上哭闹的宝宝往往舌尖红，舌尖应之于心，红色是火色外露。其实很好治，用三棱针或注射针头点刺中指尖，稍出一两滴血，即可速愈。小儿体质多偏于阳气盛，其病以实热为多见，可用前胡适量，研极细末，每次一克，用牛奶调服，日一两次，亦有良效。
缺钙的小宝宝会在不是很热的情况下出汗，尤其是在熟睡过程中，宝宝不热，但是身上尤其是后脑出汗很多，这时宝妈就要注意了，这可能是在提示你，宝宝缺钙了。
从中医来分析，宝宝后头出汗，民间称之为“蒸笼头”。为什么会后头出汗呢？
一方面，宝宝生机旺盛，活泼好动，兼腠理疏松，出汗常比成人多；
另一方面，宝宝阳气健旺，清阳发越于头部，阳气升发，阴津随阳而外浮于肌表，津透而出，即成头汗。
这是正常生理现象，完全不需要干预。且宝宝出汗并不会导致钙的流失，也不是缺钙的表现。所以千万不要给宝宝滥补钙，或滥用药物。若宝宝精神饱满、活泼好动、食欲正常，即不需担心。若伴消瘦、精神萎靡、低热、食欲减退、睡眠不安、烦躁、惊跳、或不同程度的骨骼改变，则需及时就医。
大多数宝宝在小时候缺钙的表现就是头发发育不好，也就是常说的枕秃，这个很多宝妈也都知道，就是头部有一圈规则的圆圈没有头发，这类情况大都是钙元素缺乏导致。
从中医来分析，宝宝两三个月大时后脑勺头发掉了一圈，光秃秃，称为枕秃。其实，这根本就是正常现象。宝宝脱掉的是胎发，这是去旧换新；若宝宝睡觉时仰卧较多，或枕头偏硬，会加快胎发脱落，看上去显得光秃。
有些年轻的妈妈认为，宝宝一定要补钙。反正钙是补品，吃了也没坏处，为了防止缺钙，先补上再说——这种做法非常错误。宝宝脏气清灵，阳气生发有力，千万不要滥补。宝宝额外补钙不仅没用，还会导致脏腑失和，出现腹泻、消化不良，严重时会导致营养不良。若滥补钙致骨骼过早成熟，宝宝会长不高、个子矮。
总之，宝宝生长发育较快，往往五天一个小变化，十五天一个大变化，若出现一些与大人不同的生理现象，切勿过多干预。
宝宝缺锌最直接的表现就是胃口突然变差，如果发现之前他爱吃的食物突然不愿意吃了，或者饭量变小了，家人就要考虑宝宝是不是缺锌了。
从中医来分析，宝宝得木性，肝气偏旺。肝属木，脾胃属土，木易乘土，肝旺则脾胃易弱。且脾主运化，胃主受纳。宝宝纳差，往往是肝脾（胃）失调，胃虚则受纳力减弱，脾虚而运化力减弱。宝宝纳差，我常用此方：鸡内金与鸡矢藤按1：2的比例共研极细末，加适量白糖，每次五克，日两次，温开水冲服或加入米粥中服用。疗效甚高。
手部病变。
如果平时比较注意卫生的孩子，手背指甲根出现长倒刺的情况，并且长时间不能恢复，可能是缺锌导致的。
从中医来分析，手部指甲根皮肤长倒刺，与肺相关。因为肺主皮毛。肺若失养则主皮毛的能力变弱。养肺润肺即是治本之法，可用梨子与冰糖同煎服。平时亦可吃些白色的食物，白色入肺，故白色食物对肺有保养功效。比如：白萝卜、雪梨、百合、银耳、山药、莲藕等等，皆色白，皆有润肺养阴之功。
长期缺锌会的娃，通常身体比较弱，抵御疾病的能力比较差，所以一到疾病多发时节，就很容易中招。
从中医来分析，之所以体质变差，容易生病，根本原因是正气不足，营卫失调。扶正是根本。我常用参苏饮、桂枝汤、小柴胡汤，或柴胡桂枝汤，有非常明显的扶正效果，能有效改善易生病的体质。亦可针刺四关、大椎、足三里。或艾灸大椎，或灸足三里，亦能改善易生病体质。特别是艾灸大椎，疗效甚高。
孩子缺铁最直接的一个表现就是贫血，蹲下站起时会头晕，这类孩子的脸色也总是黄黄的，给人感觉总是病恹恹的。
从中医来分析，宝宝若面色萎黄，往往是气血不足，但不一定是缺铁性贫血。中医的方法是多吃些红色的食物，心主血脉，凡红色的食物多入心入血，比如：红枣、枸杞、红皮花生、荔枝、红糖、红豆、樱桃、葡萄、红辣椒、西红柿、胡萝卜、山楂、红苹果、草莓、老南瓜、红米、柿子、西瓜、石榴、红薯等等，这些食物都有一定的补血效果。但是，这些食物可不一定能补充铁元素。
缺铁的孩子注意力会不集中，如果宝妈接到老师的投诉，比如不好好听课、课上开小差等，那就要考虑孩子是不是缺铁了，若长时间铁元素摄入不足还会让娃的记性变差。
从中医来分析，孩子注意力不集中，往往是心神失养的表现。心主神，若邪热或痰浊内扰，会导致心不主神，表现为注意力下降。孩子养心神，我常用甘麦大枣汤合定志小丸。其方：炙甘草10克，小麦50克，大枣30克（切开），党参10克，茯苓10克，石菖蒲10克，远志6克，水煎服，日一剂。
另外，缺乏以上元素的孩子还可能会出现营养不良、长的慢、个头比其他孩子矮小、身体瘦弱等症状。因此，宝妈宝爸需要多了解孩子的外部变化，不要让娃因为缺少这些的元素而让身体发生病变。
从中医来分析，孩子若长的慢，不完全是营养不良。可能与遗传、缺少运动、少晒太阳、吃的太多、学习压力太大等有关。所以说，千万不要想当然地认为孩子缺这缺那，不可胡乱给孩子进补。孩子生机旺盛，若胡乱进补，容易影响肝的疏泄与脾的运化功能，导致肝脾失调。
古人讲：若要孩子安，三分饥与寒。按营养学家的观点，七分饱肯定不够，要吃十分饱，而且还要补充营养品。这就与传统观念完全相反了。常有人问，孩子若不吃成十分饱，会不会营养不足？我认为，孩子生发之力旺盛，不必过多干预，也不要总是担心营养，您更应该关注的是孩子是不是精力充沛，面色红润，能吃能睡，心情舒畅，如此即是真健康。
21 4-2019 己亥年 戊辰月 戊子日
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