从初春开始，蒲公英就开始在野外自由生长了，到了夏天，蒲公英已经长得很茁壮，从略有些清甜变得有点苦涩，可就是这时候的蒲公英，功效更大，所以在这个时候，很多老人会用蒲公英炒制成茶饮，当做夏天的凉茶喝，不过喝蒲公英是有讲究的，你喝对了吗？

蒲公英的“三必喝”

1、上火必喝

蒲公英是清热解毒、去火降火最好的天然良药。对于夏天的燥热，以及因为上火引起的嗓子疼、咽喉痛等都有很好的缓解治疗作用。所以夏天可以拿蒲公英茶当凉茶喝，特别是那些容易上火的人，必备！

2、消炎必喝

蒲公英在老百姓眼中去火是最好的，在医生眼中却是消炎最好，在传统中医中，蒲公英是用来治疗乳疮的，也就是乳腺炎。在西医那里，蒲公英是“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，对多种致病菌都有抑制和杀灭作用，所以无论是胃炎、乳腺炎，还是结膜炎、扁桃体炎、胆囊炎等，都可以喝蒲公英来辅助治疗。

3、护肝必喝

蒲公英排毒解毒的作用是不容忽视的，肝脏的主要任务就是排毒解毒，当肝功能受损时，肝脏的排毒解毒作用就会减弱，甚至肝脏自身也会被毒素侵害，这时喝点蒲公英就可以减轻肝脏负担，促进肝脏自我修复，所以如果你总喝酒，肝不好，用蒲公英养养肝还是不错的。

蒲公英的“三不喝”

1、体寒不能直接喝

蒲公英有很多好处，但也不是没有缺陷，蒲公英有一定的凉性，对于胃寒和体寒的人来讲，经常直接喝蒲公英会加重自身的胃寒和体寒，所以这类人群是不建议直接饮用蒲公英茶的，可以考虑在蒲公英中加入玫瑰、大枣、生姜等温热性材料，综合凉性后再喝。

2、一次不能过量喝

对于正常体质的人来说，蒲公英也不是喝的越多越好，一般每天饮用量在3-5g即可，过量饮用蒲公英就像大量饮用冰水一样，也是会有伤身的可能的。

3、放凉之后不要喝

蒲公英茶水建议在温热的时候饮用，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适。

蒲公英荷叶茶：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g

功效：清热解毒，消脂减重

蒲公英玉参茶：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉参根0.3g，玫瑰花0.3g

功效：辅助治疗慢性肾炎，降血糖，预防糖尿病并发症

蒲公英桂花茶：蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）

功效：清热护肝，清新口气

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