每个人的月经情况都是不一样的，很多人的月经量比较大，而很多人都月经量比较少，通常一些月经量比较少的人都是由于我们的子宫或者是卵巢受到一定的影响所导致的。当然也可能是因为内分泌失调所引起的，很多女人都存在内分泌失调的情况，但是他们却经常置之不理，如果经常放任着我们的身体的话，很容易造成卵巢早衰的情况出现。所以一旦出现这样的情况就要及时的调理，在月经量比较少的情况下，坚持用它泡水喝，能更好的预防卵巢早衰的情况出现。
1.桂圆红枣茶
如果女人的月经量比较少的话，在日常生活中可以坚持用红枣桂圆泡茶喝。桂圆中所含有的铁元素也是非常多的，能够很好的调理女人出现贫血的情况，同样红枣也是具有这样的作用，能够很好的调理女人的身体，所以如果你的月经量比较少的话。多吃一些桂圆，红枣更有利于雌性激素的分泌。对女人来说更加健康！
桂圆10-12颗 红枣6颗 枸杞子10克，红枣去核。桂圆、红枣洗干净。把桂圆、红枣放入锅里，加入清水。选择电饭煲“蒸煮”功能，时间设置为15分钟。程序结束后，加入洗好的枸杞子，盖上盖子十分钟后即可饮用。
2.藏红花茶
藏红花对我们的血液来说，能够有非常好的供养作用，藏红花也更加有助于促进身体的血液循环，所以对于一些月经量比较少的人来说，多喝一些藏红花茶也是非常好的。藏红花对于女人调理内分泌也是有着非常好的作用。他最主要的功效就是调节痛经和月经不调，所以对女人来说多喝一些也是非常健康的。
取5－10根放入杯中，冲入适量沸水，稍泡后即可饮用，可以泡3－4次，喝上一整天，最后连花丝一起吃下。怕上火的人，可以喝3天停1天。禁忌：怀孕、哺乳期的女性，以及正常女性月经期不可服用。有胃溃疡及长期溃疡患者，不宜服用。主要作用：养血、活血、补血、行血、理血。
3.葛根粉
月经量比较少的话也可以多喝一些葛根粉，葛根粉中所含有的营养成分也更加有助于女人调理身体。特别是对于内分泌失调或者是激素失衡有着非常好的调理作用，所以在日常生活中多喝一些葛根粉也更加有助于女人的身体健康！
葛根粉加入少量水调开，就像调生粉水一样。一碗水倒入锅中，加入红糖，煮到沸腾，红糖也融化了。将1的混合物迅速倒入沸腾的红糖水中，不停搅拌以免沾底。直到液体变成有点透明即可。
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