太极拳练习口诀

一、头如悬丝，尾如柱地，背如背锅，胸如抱树，颏如挂珠，两手如撕棉，两脚如行船，两腿如扯弦。
二、意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。
三、神要专，心要静，气要沉，身要松。
四、拳无拳，意无意，无意之中是真意。
五、捧要撑，捋要轻，按要攻，采要实，靠要崩。
六、行拳如在白云中，人自无心拳亦同，月透白云云影白，白云明月任西东。
七、自当从良师，又宜访高朋，处处循规矩，一线启灵明，一层深一层，层层意无穷，一开连一合，开合递相承。
八、太极四宜：宜正、宜缓、宜匀、宜展。
九、无身无处非太极，无心成化如珠圆。
十、两人推手如鳔胶，沾连粘随主宰腰，功夫达到熟练时，滑如冰凌粘如胶。