元气的来源与生成

    元气分为先天和后天两种。
    先天之元气，禀受父母。即元气从卵子受精胚胎时已经形成，伴随着受精卵成长而成长，直至生命从母体分离为止。因此，夫妻受孕前应充分做好身体健康调养和内心欢迎小生命降临的准备。水尚且知道答案，尚且人乎！
    后天之元气，以先天之精为基础，又赖后天水谷精微之气经肾脏化生的滋养而成。元气盛衰与先天禀赋有直接关系，但后天的饮食习惯、作息规律、劳作程度、心理状态、人生态度、疾病发生等等多方面也可以改变元气的强弱状态。元气先天禀赋不足的人，通过饮食调养与养生保健锻炼等，可使元气逐渐充沛，而先天元气充足的人,也可由后天各种因素导致元气丧失而变为不足。
    总之,元气根源于肾,由先天之精所化生,并赖后天之精以充养而成。但元气之盛衰,并非完全取决于先天禀赋,与脾胃运化水谷精气的功能密切相关。若饮食失节，寒温不适，则脾胃云化不利，化生元气乃不足。

    哪些情况下伤元气
    元气是一个中医概念，指人体维持组织、器官生理功能的基本物质与活动能力。是指人体在正常情况下，全身机体及各脏器功能呈健康状态的、综合的生理指标，因此元气也可以表述为人体生命力的综合指标。当人体虚弱时，人体的各个器官不一定会有器质性的改变，但会出现各个脏器功能下降的情况。亚健康状态就是人体功能的下降而不是器质性的病变，此时，用中医话讲，人体就是处于元气不足的状态。人体患病后，元气若充足，则脾胃功能也会得到较快修复，会使血虚、肾虚、心虚等其它虚弱症状得到明显改善。
     那么，人体在哪些情况下会伤元气呢？
    第一，人的喜、怒、忧、恐情绪皆会损耗元气。例如，当你遭遇突如其来的恐吓时，会感觉身体瘫软，心跳加速，浑身冒虚汗，此时体内元气会大量损耗。
   曾有科学家做过如下实验：用盛有冰水的容器收集人们在不同情绪状态下呼出的气体。结果发现：心平气和时，人们呼出的气体变成水溶液后是澄清透明的；而在悲痛时，人们呼出的气体变成的水溶液中出现白色沉淀。而当科学家将含有人生气时呼出气体的水溶液注射到大白鼠体内，几分钟后这只大白鼠就死去了。科学家对上述情况进行深入的研究和分析，从而得出以下结论：人生气十分钟就会耗费大量“人体精力”，其耗费程度不亚于参加一次3000米赛跑，生理反应十分强；更可怕的是，人生气时体内分泌物的化学成分十分复杂，并具有较强的毒素。所以，愤怒等不良情绪有损人体健康是显而易见的。此外，人生气时还会损害皮肤的健康。因为，人在生气时，会使大脑神经高度兴奋，引起皮肤的神经末梢紧张，毛细血管收缩，血流缓慢与阻滞造成氧气对皮肤的供应减少，皮肤会出现不同程度的紫色。于是便发生皮肤干燥、萎缩、起缩、疏松、枯黄失泽，还会引起色素沉淀、黄褐斑、雀斑、痣等，尤其是老年人更为突出。
  人生气时的身体变化：
    1、长色斑。生气时血液大量涌向头部，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
    2、加速脑细胞衰老。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
    3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
    5、伤肝。生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使血液和肝细胞内的毒素增加。
    6、伤肺。情绪冲动时，会出现过度换气的现象，使肺泡不停扩张。
    第二，当人长期处于心情抑郁或精神压力过大、自我封闭缺少与外界沟通、生活无规律、饮食无节制、长期睡眠不足、体力连续超负荷运转等状态时，身体能量系统无法满足供给透支体能的需求，而致使身体长期处于消耗储备能量的状态，此时人体已失去阴阳平衡，处于亚健康状态，也就意味着体内元气正在大量损耗而无滋养补充。
    所谓亚健康状态，是指：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。这些症状中医成为“虚”症。其特点是：呈现多系统、多脏器、多功能的虚弱，而不是单一系统、单一脏器的功能不足。其症状是：人感觉身心疲惫，失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。长期处于亚健康状态的人，因体内血气不足毒素难以排出，长期积累极易转化为肿瘤。
    第三、男子若淫欲无度，肾精丧失过度，则损耗元气。
    长期以来，民间有“一滴精,十滴血,损耗精液,大伤元气。”的说法。实际上精液由10%的精子和90%的精浆组成。精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐和锌元素。正常每毫升精液中的精子数一般在6千万至2亿个，有活动能力的精子占总数的60％以上，畸形精子应总数的10％以下。精液是碱性，女性生殖器内部则为酸性，因此，精液进入女性体内，会被中和。因此道家在男女性爱上有“阴阳调和”、“采阴补阳”及“采阳补阴”之说。
    正常情况下男子射精对身体无伤害，精浆的成分与血浆相比无太大差异，精浆是精子动栽物，可以起到中和、缓冲和保护精子的作用。一个成年男性的睾丸每天能够产生几千万甚至上亿个精子，这些精子即使不排出体外，它们也会逐渐老化、死亡，最后被酶消化。因此，精液并不像人们想象的那样宝贵，“一滴精，十滴血”的说法是没有科学依据的。但是若不加节制地过度纵欲或长期手淫，则易引起阳痿早泄并损耗体内元气。
    第四、人体意外创伤、手术损伤、产后，肿瘤病人大剂量放、化疗等对人体元气有极大损伤。这些病人常出现盗汗、惊厥、乏力、疼痛、痉挛等症。有实验研究显示上述情况下机体血清钙水平往往较低。钙被称为生命金属，它是人体内含量最多的矿物元素，约1200g，99%分布于骨骼、牙齿，1%分布于血液及其它软组织中，钙发挥着从生命产生到调节人体一切生命活动的各种作用。
    钙营养代谢专家米昭曾先生曾经做过临床观察，手术前病人血清钙水平接近正常水平，由于手术麻醉剂会抑制甲状旁腺分泌甲状旁腺素（破骨素），使溶骨钙补血钙受到抑制，因此手术后血清钙水平降到最低点，术后十日左右逐渐恢复到手术前水平。而一般情况下人体元气损耗在手术结束后比较严重，手术后经过十日左右的调养一般情况下人体元气会逐步恢复。由此可见人体血钙水平的变化与人体元气的变化是一致的。
    第五、饮食搭配不当伤元气并中毒
   元气分为先天和后天两种，先天之元气，禀受父母，后天之元气，以先天之精为基础，又赖后天水谷精微之气经肾脏化生的滋养而成。但若饮食不当，不但不能滋养身体，反而会伤身。日常饮食中下列食物切忌勿搭配食用：
羊肉+西瓜——伤元气   李子+鸭蛋——引发中毒
鸡肉+芹菜——伤元气   甘草+海参——引发中毒
 鸡肉+芥末——伤元气  土豆+石榴——引起中毒
鹅肉+鸡蛋——伤元气             羊肉+杨梅——引发中毒
番茄+绿豆——伤元气             鸭肉+杨梅——引发中毒

鲤鱼+山药——伤元气             猪肉+百合——引起中毒

鲫鱼+芋头——伤元气             黄鳝+白菜——引发中毒
    狗肉+泥鳅——伤元气             鳗鱼+橘子——引发中毒
    冬瓜+鲫鱼——使身体脱水         带鱼+南瓜——引起中毒
    烧酒+桃子——使人昏厥           羊肉+红小豆—引起中毒
    蜂蜜+洋葱——伤眼失明           酸奶+香蕉——导致癌变
    啤酒+烧烤——引发癌变           香烟+咖啡——导致胰腺癌
    油炸霉变食品——引发癌变