三个“四”字开头的经典古方,助你补气、补血、健脾胃。
中医源远流长,从《黄帝内经》到《伤寒论》到《千金要方》,药方名方可谓不计其数。今天给大家分享“四”字开头的三大经典古方,虽然都只有简单四味药,却非常实用。气是构成和维持人体生命活动的最基本物质,由于先天不足或者后天失养,很多人会出现气虚的情况。比如流感肆虐,有的人特别容易“中招”,有的人却丝毫不受影响。通常我们会说那些容易生病的人身体虚,其实就是“气虚”。《黄帝内经》中就有“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”的说法。意思是说,气足的人,病邪自然近不了身;而气不足的人,则难以抵御各种疾病的侵袭。四君子汤可称得上是“补气第一方”,它源自宋代《太平惠民和剂局方》,方中共四味药,即人参、茯苓、白术、甘草。《伤寒绪论》云:“气虚者,补之以甘,参、术、苓、草,甘温益胃,有健运之功,具冲和之德,故为君子。”这四味药材均属于平、温药材,不燥热,补性平和、品性中正,符合“君子致中和”的中华文化,所以用“四君子”来命名。人参为君药,大补元气,配白术健脾燥湿,加强益气助运之力;配甘草也有益气和中的作用,并能调和诸药,使它们共同发挥益气健脾、补益脾胃之气的功效。像是面色苍白、气短乏力总是不想说话,每天只想“葛优躺”,食欲减退、还经常大便不成形、舌淡苔白、舌边有齿痕等脾胃气虚的朋友,是非常适合使用四君子汤的。排骨下锅焯水,再加入冷水,放入人参(党参)、白术、茯苓、甘草,大约炖煮一小时以上,加入盐调味即可。而四物汤对女人这“三易”有很好的补血活血调经作用。血虚者可用之以补血,血瘀者可用之以活血,是既能补血养血,又能活血调经的常用方子,因此被称为“妇科圣方”、“补血第一方”。四物汤最早源自晚唐时期的《仙授理伤续断秘方》,方中共四味药,即熟地、当归、白芍、川芎。四味搭配,补血而不滞血,和血而不伤血,补中有散,散中有收。像是血虚、血瘀引起的痛经、面色苍白萎黄、缺少红润、手脚冰冷、头晕目眩、腿软乏力、嘴唇及指甲苍白、并伴有耳鸣、心悸、健忘、失眠和月经不调等等,用四物汤是能够起到一定作用的。鸡肉下锅焯水,后将鸡肉与四物加水煮沸,转小火炖煮1小时,加盐调味即可。注意,四物汤在经期期间不能服用,最好是在经期结束后再使用。并且四物汤整体偏温性,容易上火体质者也需谨慎服用。
四君子汤➕四物汤,气血双补,就组成了中医经典的八珍汤。
在八珍汤的基础上,再加上肉桂黄芪温补阳气,又组成了著名的十全大补汤。
如今脾胃不好的人是越来越多,主要是因为生活节奏快、工作忙,吃饭不规律,再加上贪凉、熬夜等等造成的。总感觉昏昏欲睡、精神不佳、身体沉重,出现齿痕舌、大便不成形等,这都是脾虚的常见症状。想要调理好脾胃,日常不妨吃吃四神汤,用来熬水煮粥煲汤都是可以的。
由茯苓、山药、芡实、莲子组成,都是适合脾胃调养的温和材料:今天立夏,可以将四神汤和山楂乌梅一起,大火煮开以后,中火煮上半个小时,加冰糖调味即可。
如果能把它放在冰箱里稍微冰镇一下,会更好喝。
另外,有粉丝说自己平时工作忙,没有时间弄四神汤,问我能不能做成可以直接喝的比如膏方茶饮一类?
应大家的需要,接下来我可能会把四神汤做成膏方,方便使用,加强吸收。
敬请期待!
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