在中医学里，心肾为“水火阴阳之主宰”。
肾阴升济于心，使心火调和而不至于亢奋；
心阳降交于肾，则肾水暖而不寒。
如此心肾相交、水火既济，
人体才能相安相生、延缓衰老。
然而，夏天出汗过多，
消耗心阴，导致心阳更加旺盛，
不能下交于肾，导致精神亢奋，夜不能寐。
因此夏季不仅要养心，也要养肾。
经常按摩劳宫、涌泉，可使心肾相交。
两穴合用，对睡眠大有帮助哦！
①
劳宫穴——掌中珍宝
劳宫穴属手厥阴心包经穴 ，
为心包经之'荥穴 '，
取劳宫穴治疗有清心安神，
熄风凉血之功效。
取穴：
在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，
握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。
可将两手顶于桌角上按摩劳宫穴，
时间自由掌握，
长期坚持可使心火下降，气定神闲。
②
涌泉穴——上下通调的补肾长寿大穴
《黄帝内经》说“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
意思是说，肾经之气犹如源泉之水，
来源于足下，涌出并灌溉周身四肢各处。
取穴：
脚底第二趾与第三趾的趾缝，
与脚底相连的一条直线，取1/3处的点，即涌泉穴。
反复揉搓涌泉穴，
可以促使肾水上升，
浇灭上炎的心火，
达到“心肾相通、水火既济”，人生好格局！
联系客服
