《读医随笔》云：“医者善于调肝，乃善治百病。”《续名医类案》说：“治病不离肝木。”《知医必辨 · 论肝气》载：“治病能治肝气，思过半矣。” 皆论述了善于治肝乃治病之良策。近代医家张山雷也认为：“肝气乃病理之大门， 善调其肝，以治百病，胥有事半功倍之功。”
“人之五脏，惟肝易动难静。其它脏有病，不过自病，亦或言及别脏，乃病久而生克失常所致，惟肝一病即延及它脏。”人体五脏中唯有肝病易累及其它脏腑，不可不知。
所以有'肝为五脏之贼’，'肝病如邪’等说法。而临床所见诸病中因肝致病者十居七八。如全国名老中医张珍玉教授， 临证 60 余年，提出“从肝论治”内、外、妇、儿各科，临床均能收到较好的疗效。
“木曰曲直”——肝在五行中属木，曲直者，是指树木的枝条具有生长、柔和，能屈能伸的特性。因此，肝的特性与木相似，主生主动，喜条达而恶抑郁，有“刚脏”之称。
元代医家朱震亨最早提出“肝主疏泄”，其论著《格致余论·阳有余阴不足论》有云：“主闭藏者肾也，主疏泄者肝也。”肝的疏泄作用能够使全身的气机顺畅，脏腑和经络之气运行畅达。
肝性喜调达而恶抑郁，若肝失疏泄 , 肝气郁结，经气不利，故胸胁或少腹胀满疼痛，情志抑郁寡欢，善太息。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。
现代医学中许多疾病，如高血压、胃及十二指肠溃疡、某些血液疾患、肝炎、肝硬化等， 虽有不少的治法，但有时疗效不太理想。 若根据'肝主疏泄’理论进行辨治，每能收到较满意的效果。”
所以，肝作为体内调节气机之脏，在维持人体健康方面起着重要的作用。清代何梦瑶《医碥》云：“百病皆生于郁，人若气血流通，病安从作?”周学海《读医随笔》亦言：“凡病之气结，血凝，痰饮……咳嗽、哮喘、血痹、虚损，皆肝气之不能舒畅所致也。”
《素问 ·五脏生成》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”肝贮藏的血充足是人体发挥正常机能的前提。
肝主藏血，其实肝脏不只管藏血，还管调节全身气血运行，管血液分配，比如说人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢。女性生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天会脾气不好。
女子以肝为先天，女子一生都与肝存在着密切的联系。从生理特点上说，女属阴，以血为体为用，要以肝血为中心，所以诸疾无不关乎肝。肝郁气滞，血行不畅， 气血失和，冲任失调，所以会乳房胀痛，痛经，月事不调。
“肝开窍于目”久视也会伤血，导致肝血不足，从而会出现两目干涩，视力下降，视物模糊不清等症状。重者，还会引起目眩、目框疼痛、 出血，影响正常的工作与生活。
肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成面红耳赤，头晕，头疼，这种就是肝火旺的表现。中医讲人卧血归肝，肝藏血，充足睡眠能养血的同时又可以充分的使肝气得到一个疏泄。长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，表现为情绪暴躁，爱发脾气，所以说人的充足睡眠可以养肝，可以使情绪能够达到非常好的境界。反过来调整好自己的情绪，也利于养肝。
1.肝与心的关系
心主血脉，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，调畅情志。故心与肝的关系，主要表现在血液和精神、情志方面。
血液方面：肝主藏血，心主行血，王冰在《素问·五脏生成》中注解道：“肝藏血，心行之。”二者的功能协调， 使全身的血液正常运行，维持人体正常机能的发挥。
精神和情志方面：心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。故心肝两脏共同调节人的精神、情志活动。
2. 肝与胆的关系
肝与胆互为表里，生理关系同样非常密切。肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。反之，胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。
3.肝与脾的关系
肝与脾主要是疏泄与运化，生血与藏血的关系。脾的运化有赖于肝气的条达，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微来供养。若脾失健运，生血乏源，可致肝血不足，若肝气郁结，疏泄失职，影响脾胃升降，运化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致“肝脾不和”；若脾胃湿热，上蒸肝胆，使肝胆疏泄不利，可以引起黄疸。由此可见肝病可传脾，脾病可及肝，它们是互相影响的。
4.肝与肾的关系
肝与肾主要是藏血与藏精的关系。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。肝血须要依赖肾精的滋养生化，肾精又须肝血化精不断地补充，两者相互依存，相互资生。若肾阴不足、肝失滋养可引起肝阴不足、肝阳偏亢的所谓“水不涵木”的症状；反之，肝阳久亢，消烁阴精，亦可加重肾阴虚损，出现头痛、眩晕、腰膝腿软，尿浊或水肿等症。
5.肝与肺的关系
肝藏血，肺藏气，肝气与肺气上下阴阳升降，以维持人体气机的正常升降运作，气血的运行，虽有心脏主管，但须有肺主治节及肝主疏泄作用的制约，两脏对全身气血的运行起着一定的作用。
肝肺是相互影响的。如气机升降失常：肝气郁结，气郁化火，肝火灼肺，肺失清肃，常见胁痛，易怒，咳逆，咯血等肝火犯肺(木火刑金)的症候。反之，肺失清肃，燥热下行，亦可影响及肝，肝失条达，疏泄不利，则在咳嗽的同时，出现胸胁引痛胀满，头痛头晕，面红目赤等肺燥伤肝(金不制木)的症候。
作息有律起居有常
中医子午流注认为，一天 之中午时和子时这两个时辰，是人最重要的睡眠时间。 所以养肝的首要之法便是在这两个时辰里躺下休息， 因为这时人体内五脏六腑的血都会到达肝脏，受到肝 的濡养，即“人卧则血归肝”之意。所以，作息有律，起居有常，便是在养肝。
2.控制情绪、调畅情志
讲究七情疗法是中医的一大特色之一，所谓怒伤肝，就是说情志过度刺激会影响肝气条 达，五脏之气的平衡关系受到破坏。肝主疏泄的其中一个机能是主调畅情志，肝脏与情志是相互影响的，即肝脏的机能异常会引起人的心情欠佳，同样人的情志不畅也会影响肝脏的机能。因此平时要注意控制情绪，调畅情志。
注重饮食、劳逸结合
中医学素来有“五色饮 食”的说法。“肝主青色，青色人肝经”。日常生活中， 平时可多吃一些青色的食物，如绿豆、菠菜、芹菜等，它 们具有疏肝养血、滋阴润燥的作用。
在今天经济快速增长的时代，人们不只是为了养肝，更是为了身体各个方面的健康，也要学会休息，懂得有节奏的工作，保持工作量适度，不能过度疲劳。学会一些基本的中医保健知识十分重要。
常揉“太冲穴”
常揉、常按太冲穴，太冲作为肝经的重要穴位，可起到疏肝理气的作用，有利于舒缓情绪，并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。
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