两鬓花白、咳嗽多痰，多半是肺“漏气”了

肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，也被视为娇脏，是对肺的生理病理特征的概括。生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会；病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，容易因此而生病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。

肺主皮毛，皮毛依赖肺的精气的滋养和温煦。'肺朝百脉',可调节气血运行、相互转化，气虚则血虚，气血虚弱，供血不上头部，自然头发干枯。'发为血之余',血不足是头发衰落的关键。同样肺脏不好还会引起咳嗽多痰、便秘、腹泻、多愁善感等症状。

肺脏五行属金，情绪主悲、颜色爱白、味道爱辣，最佳排毒季节为秋季，最佳排毒时间为早上7点-9点。所以想要调理好肺脏，就要做好以下几点：

1/ 白色食物能够健肺

白色食物能够健肺，所以这时候可以多吃一些白色食物，例如：白萝卜、山药、莲子、银耳、杏仁等；

2/ 痛快的出一身汗

肺主皮毛，也就是皮肤，痛快的出一身汗，可以让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽起来。

3/ 每日拍打2-3次尺泽穴

心肺毒素集聚肘窝，每日拍打2-3次尺泽穴，有助于身体的湿热排毒。