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预防感冒，超easy浓汤料理【南瓜洋葱浓汤】
再推一道南瓜料理，一物多食，好食物也能有各种变化~
南瓜皮是纤维和植化素含量最丰富的地方；南瓜籽 含有各种矿物质，特别是人体造血时必需的微量元素钴和锌；丰富的不饱和脂肪酸和南瓜籽素，则可防止摄护腺肿大，对子宫颈癌也有很好的预防效果，所以一定要连皮带籽 才能吃到营养最大值。
吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞。洋葱也是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，甚至比骨质疏松治疗药品还要好。更含有丰富的纤维，能降血脂，促进肠胃蠕动，有助于调节肠道菌丛生态，增强免疫力。

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