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道家“还阳卧”，睡前躺上5分钟，补肾气提阳气，提升睡眠质量
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天虹119  >《待分类》

2022.07.04 黑龙江

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用这两种道家睡眠法，睡觉就是在补身|163
比还阳卧还好的睡姿，睡前练习5分钟，很快把阳气和肾气充盈起来
晚上睡觉的时候用用这种睡姿！有意外惊喜哦！
肾气不足就用“还阳卧”，每天睡前10分钟，阳气十足身体棒
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