养肝等于养命，中医建议常吃这些食物，肝脏一辈子不会有毛病

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。养肝等于养命，中医建议常吃这些食物，肝脏一辈子不会有毛病！

蒲公英在农村，可以凉拌、清炒、包饺子都好吃，还是排毒护肝的宝，常喝酒的要常吃，还能泡水喝，防肝硬化。中医中认为，蒲公英性甘、微苦，且能入脾胃经，从而能起到清热解毒的作用。

苦荞茶富含蛋白质矿物元素和人体必需的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是便秘患者和现代'富贵病'的克星。低温烘焙而成，颜色较深暗黄色，口感稍重，汤色浓郁，冲开后的茶底可以食用，软糯美味。

菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，对肝火旺盛、肝脏损伤有一定的作用，肝功能不好的人宜多喝菊花茶养肝。菊花泡的茶还能帮助抑制各种细菌和病毒，对肝炎‘肝硬化有一定的防范作用，是日常养肝护肝不可缺少的。

喝蒲公英茶可以帮助治疗各种热毒疾病，其中清肝毒效果非常不错，对于治疗由肝热所引起的严重发红、肿痛有治疗效果，能帮助很好的养护肝脏。具有利于肠胃蠕动、滋养消化系统的功效，并且喝蒲公英根茶能减轻局部疼痛和肌肉痛楚。