宝宝缺锌

  

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头条号优质健康原创作者

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极为重要的作用，缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。

宝宝缺锌常见的症状是：食欲减退，挑食、厌食、拒食，食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

有的缺锌的孩子还会有异食现象，乱吃奇奇怪怪的东西比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。由于缺锌导致生长发育缓慢，头发会出现枯黄、稀疏、脱落的表现。

缺锌可使指甲出现白斑，手指长倒刺，口腔溃疡或出现地图舌。

缺锌可造成免疫力低下，抵抗力差而经常感冒发烧等，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

缺锌还会出现视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

宝宝生长发育的速度是很快的，对锌的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给。

因此，要尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂，一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液。

创建于2018.2.6