我起初是一个北漂，我一直坚信出门在外必须好好照顾自己才是硬道理😊。咱先不提爱自己才能爱别人这样的空话，就单说上班早出晚归，拼完智商还得拼情商这事就够费精力和体力的吧？你没有一个强健的身体你怎么才能在职场里跟女同事演完甄嬛传再跟男同事来一段三国演义才能算这一天完美的结束工作呢😢？哎！我们身处在竞争那么激烈的国际大都市里谁又能避免的了身边那些“琐事”呢？唯有每天做一件让自己幸福感提升的事情才能冲淡这些不悦😳。
我喜欢吃的营养又美味，除了早餐其他真的没有时间为自己精心准备，所以我每天为自己做一顿健康美味的早餐来提升幸福指数✨。你说多精致真的谈不上，但是在有限的时间内吃的既美味又健康那是绝对的💪。之前我一直在分享我的汤汤水水，但是每天重复终会吃腻，所以我会尽可能在保证所需营养的同时变换不同的品类花样来吃😍。
最近特别想吃鸡蛋🥚灌饼🥞。鸡蛋灌饼是北京大街小巷最常见的早点，尤其是在繁华的地铁口必有一家灌饼摊才算标配。自从养生以来每当走到灌饼摊跟前看见卖家拿着长年累月都在用的塑料瓶子大把大把的在灌饼上撒油就下不去口。有的时候更是猜疑他那些廉价的香肠和看不出颜色的里脊肉到底是从哪里进的货，哪里制的造，越想越失去了兴致。但是无奈嘴又馋，灌饼的味道实在是吸引人，经常在没吃饱的夜里纠结着早上要不要来一套高配的鸡蛋灌饼……突然有一天灵机一动，感觉鸡蛋灌饼这东西除了弄个鸡蛋饼似乎没啥难事，所以今天我就要和大家分享一下我的快手早餐-鸡蛋🥚灌饼🥞
简单到不能再简单了，10分钟包你吃上美味的鸡蛋灌饼豪华款哦😘。因为我们的原材料全是从有质量保障的大超市进货
首先准备一碗底的面用凉水把它和成糊状，然后用不粘锅滴上几滴油，锅热后转中火倒上面糊用手端起锅转动成饼状，过一两分钟待饼心也变色了就打个鸡蛋上去摊开撒上一点点盐于表面，等蛋白凝固后把蛋饼翻个面，在饼上涂适量甜面酱和少许的蒜蓉辣酱（🈲️蒜蓉辣酱涂多了有一点点酸，以甜面酱为主，3:1就好）涂完酱就可以关火，最后放上准备好的香肠、生菜叶和榨菜丝这个鸡蛋灌饼就完成了。😱
🍬推荐一下天福号香肠的真的贼好吃😋，一根不够你可以放两根，所有的调料和配料都可以根据自己的口味进行调整，只要找到适合自己的那个味道就是最好的👌。这样香脆的鸡蛋灌饼再配上一杯自制咖啡，就算今天戏再长我们也能配合他们演完
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