17岁，人生中最美好的年纪，本该在学校安心地学习。
然而，对于正在上高二的小辉（化名）来说，这个年纪似乎并没有那么美好。
因为，17对的他被查出了直肠癌。
小辉原本在一所重点中学就读高二，成绩非常优秀，每次考试平均在全级前两名，是冲刺北京大学的苗子。
然而，天有不测风云，两个月前，小辉发现自己开始出现鲜红色血便，遂到当地县级医院行肠镜并活检，结果显示：直肠下段肿物，病理疑癌。
确诊后，家人带着小辉连夜赶至广州，来到了中山六院求诊。
接诊医生、中山六院外六科医生练磊，立马为小辉进行了肛门指检，发现肿瘤下缘距肛缘不到2cm，环绕直肠约3/4周。
如果不及时手术，肿瘤会进一步侵犯周围组织，这将会对小辉年轻的生命造成严重威胁。
经过多学科讨论以及跟患者及家属商量后，医生练磊为患者进行了腹腔镜直肠癌根治术。
尽管手术最后很成功，但看到年纪轻轻的小辉就需要带瘘生存，练磊还是感到非常痛心。
而像小辉一样，年纪轻轻就得肠癌的人不在少数。
究其原因，很可能跟他们的不良生活习惯息息相关。
这6个习惯最易惹来肠癌，赶紧改
1、不爱吃蔬果、全谷
膳食纤维有助于通畅大便，保护肠道健康。
目前认为，每天摄入25~30克膳食纤维是比较理想的。但有调查发现，大部分人每天的膳食纤维摄入量是不够的，只有13~15克。
膳食纤维分为水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦、牛蒡等，也要多加摄取。
2、三餐不定
有调查显示，不规律的作息和饮食，导致32%的白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题；压力过大、经常三餐不定时者，发生大肠癌的危险是正常人群的2~3倍。
时而过饱——一定时间内，大量的食物进入消化道，胃肠道的压力较大；
时而过饿——胃肠道长时间未得到食物消化，胃肠道的上皮会萎缩。长此以往，肠道免疫屏障功能下降，防癌抗癌的能力就大大下降。
3、不爱喝水
水喝不够，吃再多高纤维素的食物，大便也无法排出来。
每天喝5杯水（约2500毫升），就可以降低45％肠癌概率。
晨起喝一杯水非常重要，因为这样不仅能补充睡眠时流失的水分，更重要的意义是诱发“胃结肠反应”，适度刺激副交感神经，诱发自然的便意。
4、爱吃红肉、加工肉品与烧烤
世界癌症研究基金会和美国癌症研究所共同出版的防癌建议：
红肉（猪肉、牛肉等）和加工肉品，是大肠癌的强力危险因子，因此每周红肉的摄取上限应在500克以下，加工肉品更应避免。
而红肉经过高温烧烤后，会产生多达17种的异环胺，异环胺在动物实验中已被证实对大肠具有致癌性。
5、经常便秘
便秘使排泄物在大肠内停留的时间长，结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质；长期便秘，可诱发肠癌。
美国科学家对424名结肠癌患者和414名非结肠癌患者进行了研究。结果发现，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
6、久坐不动
不少年轻人在办公室久坐、家里宅、出门以车代步，这也是结直肠癌形成的原因之一。
长期缺少运动，肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，会在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降———这些都增加了结肠癌的发病危险。
3个早期信号，一定要留心
练磊表示，直肠癌虽危害大，但早期诊断正确并及时治疗，五年生存率可达90%以上。
所以，平时生活中一定要多多留心早期肠癌的蛛丝马迹，一旦出现不适，及早就医诊断。
1、排便习惯改变
排便习惯的改变是肠癌最常见的表现，其具体表现为：
以前排便很规律，但近来很长一段时间内，一天内排便次数明显增多；
持续腹泻（常是水性粪便中混着血液，便后有粪便残留感）；
腹泻和便秘频繁出现、且常常交替发生。
之所以会这样，是因为肠道长肿瘤后会变窄，会导致粪便难以通过而便秘。
粪便为了挤出来，大肠会更卖力地蠕动以促进排便，肠道运动一变活跃，腹泻也就来了。
2、大便带血
粪便通过已有癌症的肠道时，会摩擦病灶表面，从而引起血便。
肠癌初期，便血多表现为少量鲜血覆盖在粪便表面，随着病情发展，便血量会逐渐增多。
3、大便突然变得很细，拉不干净
如果是平时较粗的便便，突然间变成了铅笔一样细，那要提高警惕了。
因为肿瘤一旦变大，就会影响粪便排出，使之变细，且一次不能完全排尽，总是感觉想排又排不干净。
编辑：木木
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