💂五色饮食养生法

阴阳五行学说与藏象学说理论中五色对应五脏，日常生活有意识的根据个人情况选择对应的五色饮食，有助于养生。

五脏对应五行，讲究营养协调相生相克。

·肝（木）生心（火）

就是木生火，如肝藏血以济心；

·心（火）生脾（土）

就是火生土，如心之阳气可以可以温养脾土；

·脾（土）生肺（金）

就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺；

·肺（金）生肾（水）

就是金生水，如肺气清肃则津气下行可以滋肾；

·肾（水）生肝（木）

就是水生木，如肾藏精以滋养肝的阴血。

---