96课 蛋白质动物肉里含量高吗？

96 蛋白质动物肉里含量高吗？ 来自新起点健康信息5分钟 00:00 09:00

主讲 金英玉老师

新起点健康信息5分钟

6月2日第96节课

蛋白质动物肉里含量高吗？

~g/100g

※说补蛋白质？都在说吃牛肉、羊肉、猪肉、牛奶？好！请大家关注食物蛋白质含量排行榜.......

※自然科学是很严谨的！要靠充足的依据和数据说话～

△螺旋藻64g△酵母47g

△虾米43g△口菇38g

△南瓜籽26g△腐竹44g

△黄豆36g△绿茶32g

△葵花子19g△紫菜28g

△菇类26g△绿豆24g

△花豆24g△杏仁22g

△驴肉21g△鹌鹑20g

△绿豆21g△鲫鱼21g

△香菇20g△牛肉20g

△鸡肉20g△芝麻19g

△海虾18g△鳝鱼18g

△龟18g△腰果17g

△核桃15g△羊肉17g

△草鱼17g△萝卜籽18g

△猪肉16g△鸡蛋13g

△鹌鹑蛋12g△薏米12g

△牛奶3g

 

※植物蛋白优于动物蛋的4大依据？

(1)动物是吃植物营养制造出来的蛋白质，不是蛋白质的第一来源！植物是光的作品，植物蛋白质才是天地合气制造的第一蛋白的来源！(豆类+谷类)=完全蛋白。

(2)动物肉血是死尸，死尸有尸毒。特别是现代肉食鸡、肉食牛、肉食猪、用人工化学添加剂.催长剂等激素，人为的改变了成长.成熟期，不安全细数非常大。

(3)植物蛋白营养完全，七大营养素一下子备齐了！摄取动物蛋白质，难免同时摄取了高胆固醇、高饱合脂肪使血液沾稠。而且动物肉里没有碳水化合物，沒有纤维素很容易便秘。

(4)植物蛋白质是安全的碱性食物。所有动物肉是酸性的。多食动物肉蛋白，使血液偏酸性。