高尔夫挥杆分解图（珍藏版）

对于高尔夫挥杆准备动作，有的人这么说：做好了击球准备，即使后来挥出的是一般水平的挥杆动作，仍然可以打出一记好球。小编觉得这不无道理，于是费尽九牛二虎之力，找来了完整的挥杆分解图，简简单单10张图片，虽说是基本动作，但有利于初学者可以反复的借鉴、检测自身的挥杆姿势。

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预备姿势：

脊椎不是垂直于地面的，也就是身体并不是垂直站立，球杆要留有空间发挥，也就是图示的绿框部分，手臂和大腿之间的空间。击球准备时，身体的各个环节要符合运动学的顺序，红线所示。

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 起杆位置 

起杆时，如果从画面的角度看不到球杆，说明杆身与目标线平行。

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上杆位置

这个角度清楚的看到身体的转动和脊柱与肩膀的关系和平面。

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顶点位置 

注意杆面与前侧手臂(左臂)的关系，杆面朝天是关闭，杆面朝地是开放。臀部没有离开红线，衡量脊柱稳定性的另一个观察点，此时一些球友的臀部会离开红线，也就是说身体更接近球了，而头部则向上起伏，肩膀的平面也发生改变。

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下杆位置

这时以脊柱为核心的转体，髋部转动，可以感觉到身体的上下转动趋向。

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释放位置

注意左臂与身体的距离，还有右臂弯曲，此时如果右手过于主动的话就会出现由外向内的挥杆轨迹。

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击球位置

手臂与球杆的角度可以让杆头产生更大的速度。而手臂与身体大腿之间的空间会因不同人的挥杆习惯而存在或消失。

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送杆位置

此时双臂仍向前运动的惯性，可以从这个角度看到双臂在身体前面的动作。

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前挥位置

手臂仍然在身体正面，好的送杆来自于好的转体动作。

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利落收杆

以下是动态图▼

来源：新浪高尔夫