女人养生一定要多喝这碗汤！滋阴润肺，美容养颜，做法简单成本低

这几天超喜欢去厨房折腾前几天做了红薯芋头甜汤，夏天个季节比较容易上火，来上那么一碗温热的银耳莲子羹，是相当惬意的 ！众所周知，女性的胶原蛋白会随时光流逝慢慢减少，虽然我们不能逆转时光，但我们可以通过食疗补充胶原蛋白。

今天要给大家推荐一道美容养颜羹。

银耳，滋阴润肺，嫩肤美容；莲子对健脾补肾，防止老化很有功效；红枣、桂圆大家在炖汤、煲糖水时也经常用，就不细说了。

简单又美容的养颜羹，希望大家一起吃起来~

银耳莲子羹做法超简单，不需要任何烹饪基础

银耳半个，三人量的

加水泡发

莲子适量，我一般喜欢没有莲心的，吃不了太苦

红枣两颗，如果是小枣可多几个

家里的存货只剩这种，肉多，不太适合煲糖水

来个合照吧

大概15分钟就泡好了，酱紫啦

然后撕成小块，越小越好

银耳的根就不要了，影响口感

然后加入冰糖，可以多一点，莲子羹要甜甜的才好吃

然后加入水和事先泡好的银耳，莲子，红枣，冰糖，包裹好保鲜膜放入锅中，等待即可

锅里放好冷水，把包裹好的碗放入锅里，盖上锅盖，大火炖十五到二十分钟，在转小火在炖二十分钟，等待燕窝出锅！

我的中途加了一次水，水烧差不多了！等待燕窝出锅，开吃吧

味道极好的，美容养颜圣品！