女人不想老，这些富含“雌激素”的食物要多吃，补充雌激素不显老

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，刺激雌激素分泌，延缓衰老的，睡前两小时，喝一小碗百合羹，里面富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，还能改善睡眠

黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色，当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，可以多喝黑糖水

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，可以非常安全的补充植物性雌激素

桃胶是天然的美容圣品，它有刺激雌激素合成的功能，还能促进新陈代谢，从而使皮肤细腻水嫩

吃海带可以很好的补充体内碘元素，碘可以刺激垂体，从而保持体内雌激素平衡，调理内分泌失调