如何才能让自己自律？

人的一生需要不断完善、提升自我和强大内心，不但要与困难作斗争，同时也要与自己做抗争。而为了实现这些，首先要学会自律。几乎所有人都会进行目标设定和时间管理，但为什么有人成功了而有人却失败了？其根本原因就在于自律。

自律，是指在没有别人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，用理性来约束自己的行为，通过克制自己的情绪而是自己行动的能力。

如何能够做到自律呢？

1. 制定好计划。做事情要分清主次，并且要有比较强的行动力，这样才能让自己有足够的精力去完成首要任务，这才是自律的基本精神。

2. 把自律的生活方式当成目标。培养自律的最佳方式是为自己制定系统的指标项目，特别是那些你将之视为需要长期成长和追求成功的指标项目上。有了目标和计划，然后向借口发起挑战，我们通常会找各种各样的借口阻止我们努力，但我们要从心理上改变自己找借口的倾向。

3. 在完成工作之前，先不要考虑奖励。奖励某种程度可以成为我们短期的激励，但如果每次都把奖励看成做事情的目的，那么我们如果某次得不到激励，那么就会非常影响我们继续保持自律的状态。

4. 注重结果。与关注奖励相对，我们不建议关注奖励，而是关注事情本身以及结果给我们带来的成就动力，这样才能使我们心无旁骛，专心的做事情，提高自律能力。

5. 经常反思。反思可以将我们获得的感性认识理性化，成为内化于心的东西。只有在反思中寻找自己的不足，才能不断提高自己的自律能力。自律就像肌肉，需要不断地训练，在日常生活中不断地培养自律的意识，同时也应注意不给自己太大的压力。