4月去成都学习返程回北京的机场时，推车走到我要去的登机口，路过登机口的数字它们一个接一个映入眼帘，身边的人来来往往，有奔跑的，有独自一人的，有嬉笑打闹成群结伴的，我们各自走向各自的登机口...
时间在流动，每天，有多少人从这里出发，然后，去往下一个开始的地方。或是，从这开始我们各自新的路途…看到这些数字和整个画面，些许感动。时间仿佛停止在这一刻，周围都静止了，剩下我一人在移动，看着身边人的表情，姿势。突然想起每一次练习Ashtanga时候的感觉，如此刻一般。
给自己念诵的那些数字串联，我把这些数字称为我的数字符号咒语。
你说，它们代表了什么？我不知道这些数字对于每一个人具有什么样的意义。
于我而言，它们很重要。在我第一次学习阿汤的时候，深深被这些梵文符号所吸引和打动，我觉得很有意思。为什么瑜伽会是以声音的方式呈现这些符号，同时还代表了整个练习过程？在纷繁杂乱的瑜伽市场中，唯有她，纯洁而光彩熠熠。安静如莲；似玫瑰，含苞欲放……
我很好奇，跟着直觉开始了阿汤路。
这些符号同时也记录了我的每一次练习，在每个清晨之时，伴随梵唱与练习一起迎接太阳的升起。也是这些微妙的数字符号给了我时间里的踏实和安心。让我在这颗大树之下茁壮成长，在这个咒语里安全的自由翱翔。
还记得，做过很多次奇怪的梦，梦里，我给在黑暗里的人念诵数字。经历过无数次，每次的画面都不一样。可每一次，只要我念诵数字咒语的时候，那些我看不到脸的人都安心的走了。外婆过世的一段时间里，我很恍惚，恍惚时候是这些咒语在脑海浮现，她们让我的心宁静下来。它们，给了我坚定的信心。
它们记录了很多。每个时刻都唯一而独存。更像我与这个世界的对话方式。
每天，我们都要经历悲欢离合。
每天，与她作伴一块儿练习。
我的喜怒哀乐它全都知道。
它像这个世界，胸怀宽广，温柔、安静和放松；
它像另一个自己，在时间旅程中，和她对话，了解自己，
仿佛一面镜子或五线谱和时间之线，引领我看清现状走的坦荡。
声音它始终源源不断与时间同在。
练习中，落下的泪水，那些对抗、用力、紧张、挣扎和无法放下的纠缠；
那些无意识的本能反应提醒我生命的圣神与庄严，教会我担当和面对；
咒语也在发生着变化，数字咒语更像你对整个世界的认知状态。慢慢的，当咒语稳定时，会蜕变，在不断完善、超脱固有的数字声音状态里，一次次对自我光芒的热烈绽放，对梦想设限的无限突破，对纯粹爱情的执着无畏，为爱付出的原始本能，从躯壳里破茧而出。
在时间之前，数字之前，在现实与幻觉之间，只需安心行走即可。
每次，领课时，与会员融合产生的咒语，对应了当时我们彼此的状态。无论是一个人，还是十个人还或是更多的人。咒语连接我们彼此，放下成见，让更多生命体在集中的能量中得到自我释放和体验生命的完整性。
课堂里，我一直鼓励会员学生，勇敢大声的念诵它们，去探索这些未知古老的符号数字当以声音的方式呈现出来时，探索我们对未知的事物是如何产生共鸣的？是否愿意放开心扉去尝试，去信任？或觉是束缚或障碍！或者放弃？你的选择是什么？是否能激发生命的无限潜能？如何在这些关系变化中平衡？
我们试着问问自己？你是否愿意对自己多付出一点耐心，对一直陪伴我们的瑜伽做一个心灵时间的定制，专属自己的秘密！
我的老师一直反复重复强调对于Ashtanga vinyasa yoga中数字的重要性，我从未怀疑，信任并如此去实践。
昨天和早晨自己录了一个从0-28的梵文数字音频，对比还是放上清晨录制的吧。声音里有很多的信息，每次的状态都不一样，大家仅供参考学习。
同学们，我不在你们身边的日子里。音频文件大家可作学习的参考资料。
用我的声音和文字陪伴、连接着彼此。
在下方，我列出了你们可以参考、观赏的学习文献及观赏视频。
注意事项：
1.视频切勿模仿，只可做观赏。
2.包括文献资料也只能作为参考，
学习过程中，跟随专业老师，听取你的老师对你的指导建议。
阿汤路上我们不掉队！
我们站在巨人的肩膀上行走，
我们是时代的改革者；
我们尊重传统，
我们不断完善；
传承的路烟火不断。
心有多大，舞台就有多大。
从小事做起，从现在开始。
Samasthittih 0 - Ekam 1 - Dve 2 - Treeni 3 -
Chatvaari 4 - Pancha 5 - Shat 6 -
Sapta 7 - Ashta 8 -Nava 9 -
Dasha 10 - Ekaadasha 11- Dvaadasha 12 -
Trayodasha 13 - Chaturdasha 14 -
Panchadasha 15 -Shodash 16 -
Saptadasha 17 - Ashtaadasha 18 -
Ekonavimsatih 19 - Vimshatihi 20 -
Ekavimshatihi 21 -Dvaavimshathi 22 -
Trayovimshatihi 23 - Chaturvimshatihi 24 -
Panchavimshatihi 25 - Shadvimshatihi 26 -
Saptavimshatihi 27 - Ashtaavimshatihi 28
- Samasthittih 0
参考资料：
书籍：
《YOGA MALA》
《YOGA MALA》 作者：SRI K.PATTABHI JOIS
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