一位101岁的Yogi瑜伽展示视频

这两天感冒了浑身酸疼还流鼻涕，正好赶上休息日就休息了两天，希望早日恢复吧！这在东北练习真的是需要很注意。

今天分享一位Yogi在101岁时拍摄的瑜伽展示视频。这位叫做Swami Yogananda的Yogi在地球上101年的生命中从未服用过药物。他会通过瑜伽练习获得的能量，每天只吃一次，而吃了三天的食物则禁食一个星期！他的身体非常健康，同时非常精神上也很聪明。他99岁时学习英语，并希望写一本关于瑜伽的书！

（视频资源老源于网络）

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如果，你练习了Ashtanga全一级，全Vinyasa。那么，在练习一次至少做了

81次四柱，

81次上犬，

81次下犬，

1439个吸气和呼气！

你练好四柱、上犬、下犬和呼吸了吗？

 不执着的持续练习，一切随之而来。

END