健康长寿的6个好习惯

第6名：跑步
运动能让身体保持更好的活力，让身体的细胞都健康起来。
第5名：吃饭放慢速度
吃饭的时候讲究细嚼慢咽。
第4名：远离烟酒
抽烟喝酒实在太伤身，尽早戒烟戒酒对身体好。
第3名：清淡饮食
吃方面不讲究重油、重盐、重糖，饮食以清淡营养为主。
第2名：好心情
有好的心情才会有健康的身体。
第1名：多喝水
水是生命之源，人体的70%成分都是由水组成的。人可以三天不吃饭，但是却不能三天不喝水。