聪明的男人都爱吃这4种“养精菜”，最后一个还是皇帝御用美食！

牛羊肉，男性精子内含有大量的锌，如果锌不足的话，就会影响精子的数量和品质，而补锌最好的食物，当然是牛羊肉了，尤其是牛肉！

生蚝，据研究表明，生蚝里含有大量的锌元素，而一个小小的生蚝，里面还有的锌元素就可以满足成年男性，一天精子的消耗了，对于养肾，非常有作用。

泥鳅，墨鱼，山药等。里面都含有丰富的精氨酸，而精氨酸是构成精子头的主要成分，能够提高精子的活跃度，而且自古就被视为补肾益精，壮阳之物。

鱼子酱，这可是黑色的黄金。曾经皇帝的御用食物，不过现在也有很多种类的鱼子酱，也很便宜，对于男性的帮助非常大， 可以经常食用。