癌症是可以预防的。
一、合理膳食
古人云：“三分医药，七分调理。”虽然不是所有的癌都与膳食有密
切关系，但研究表明，有些癌可能与膳食有关，甚至有明确的因果关系。
喜食熏制食品、腌制蔬菜和干咸鱼的人易发胃癌；经常喝啤酒或其他酒精
饮料，摄入动物脂肪多、膳食纤维少的人，结肠癌发病率高；食用发霉的
食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。
(2)茄子。主含龙葵碱，以紫皮茄为多。此物质可抑制消化系统癌症。
(3)萝卜。抗癌物吲哚和锌的含量较高。
(4)扁豆。用于脾气虚弱、湿浊内阻的胃肠道肿瘤。它可刺激体内淋巴
细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统，增进消化吸收功能。
(5)蘑菇。包括香菇、冬菇、猴头菇，主要含多糖类成分。科学实验证
明，其中的多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能，从而抑制癌症生长和
减轻癌症患者的症状。
(6)甘蓝(卷心菜)。能降低胃癌、结肠癌及直肠癌的发病机会。
(7)大蒜。是防治癌的常用食物。
二、调节情绪
传统中医重视心理健康，认为“恬淡虚无，真气存之。精神内守，病
安从来”，提出情志不遂是引起肿瘤的原因之一。现代医学也认为，性格
孤僻古怪、沉闷忧郁、心胸狭窄、多愁善感、厌世悲观、妒火旺盛、暴躁
易怒、爱生闷气者，容易为癌症所侵袭。我们应有意识地调整自己个性中
的某些不良因素，包括：性格内向，不善交流，情绪稳定性差，自我压抑
等。
即使在癌症确诊后，患者也要始终保持稳定、平和的心态。有专家建
议六种方法可以调节癌症患者的心理，即：聊天法、兴趣法、回避法、忍
让法、营造法与宣泄法。患者不妨选择一试，体会一下效果。例如，兴趣
法，是让患者选择喜欢的文体项目，使患者在娱乐活动中得到解脱和释放
。营造法，是指营造良好的诊疗与家庭环境，如摆置鲜花、听放松的音乐
等，使患者感到温馨与宁静、宽松与愉悦，能在舒适的氛围中安心养病，
有利于早日康复。
三、适度锻炼
中医理论认为，癌症的发生是由于人体正气不足，外邪内侵，加之情
志不畅，致使机体阴阳失衡，脏腑失和，气血失调，经络阻滞，而引发内
邪。无论是外邪、内邪，客于人体，经久不去，积而成之，则为肿瘤。锻
炼能够有助于调和气血、通畅经络，培养和调动自身的抗癌能力。癌症患
者适度的运动有利于身体的恢复，可以防止病情的恶化；但癌症病人应定
期复查，根据自己的病情安排适当的运动，不可运动过度，若超过身体的
承受限度、使免疫功能已经下降的肌体超负荷，反而不利于身体的康复。
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