阅读也是一种健身
俗话说“开卷有益”，阅读不仅能增长知识，还有很多益于身心健康的作用：
1.读书可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力，进而能促进大脑生长；
2.爱读书的人不易老，坚持长期阅读可抑制淀粉蛋白斑块形成，预防老年痴呆；
3.每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力，效果比听音乐或散步还好，这是因为阅读时需要精神集中，进而能够缓解肌肉紧张，降低心率；
4.大声朗读可以提高氧气的输送能力，以及血液和多种氨基酸到达大脑的能力，活跃前额大脑皮层，加强神经元的数量和神经之间的联系，放松大脑，降低血压，此外，朗读还可以通过呼吸带动背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃肠的血液循环更加流畅。