一个在生活中精进修行的方法：
其一，经常发现并改正自己的过错；
其二，不要去看别人的过错。
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当初大学毕业后，刚分配到山里守隧道，无意间看到周国平大学毕业后当基层干部时，在日记上写的一段话：
“我仍然看不到自己在现实中有什么前途，但是，这种处境反倒使我形成了一种内在的自信和定力。我相信，我是走在正确的路上。
因为我有自己的精神追求，所以，现在处境恶劣不能使我止步，一旦处境好也不会使我止步。”
在我自己的实践体会里，主动找些事情坚持去做，让心安定和锚住，在忙乱纷扰的工作生活，能够保持一些自己的节奏。
这些坚持的内容，不一定要冥想，读经和写作，也可以养鱼，走路或喝茶……
但每天花一点点时间去做，不急于一时半会的收效，反而当做是朝夕相处的朋友，时间长了，内心会更有定力，也更有利于我们做好生活的其他事情。
一个人最好的活法是什么样的？
守住自己的节奏，就是最好的活法。
焦虑、内耗的本质，其实就是没有守住自己的节奏。
生活中，一旦习惯了「我要赢」这个结构，就会形成对抗关系「我要比你好」。
在各种比较中，自己的情绪也会不断在快乐—痛苦之间摆荡。这也是一种轮回。
看见这个固有的结构，放下「我要赢」的执着，便跳出了轮回，获得自由与平静。
一个在生活中精进修行的方法：
其一，经常发现并改正自己的过错；
其二，不要去看别人的过错。
关于发脾气，稻盛和夫说过，你细心观察一下身边的人，凡是动不动就生气的，没有一个是智者，生活多半过的一团糟。
一个人爱发脾气是非常愚蠢的，高手都是在解决问题，发脾气只会让事情变得更糟糕。
万里江山，天大地大，生命和爱情的格局尺度，都可以扩大再扩大，无限更无限。
随时用最慷慨，舒展的自己，面对任何人，面对任何事，自然无往不利，顺风顺水。
某种程度上，设定具体目标的做法并不科学。史考特·亚当斯有句名言：“要建立系统，而不是设定目标。”
运用你的判断力确定什么样的环境有助于你茁壮成长，然后在周围创造一个这样的环境，由此增加成功的概率。
说到专注的境界，我特别喜欢一行禅师的一句话：
慢慢地，虔诚地品你的茶，就好像它是世界和地球围绕旋转的轴心。
正所谓“禅茶一味”。
在我看来，我们所耐心坚持做的事情，终有一天也会成为我们生活的轴心，让我们拥有定力和力量，去应对世界的无常与纷乱，让生活富有韵律，如诗如歌。
当你急着去完成一件事，
说明你一点都不喜欢它。
——《禅与摩托车维修艺术》
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