抽烟、吃垃圾食品、吸毒，谁都知道是不对的，但就是没法抗拒，如何才能没有痛苦的跟自己对话，打赢理智与情感的战争？
选择其实没道理
晚上是学习还是玩游戏，看好的房子买不买，手里的股票抛不抛……我们每天都在做着各种各样的选择题，如果问你为什么选此而非彼，你肯定会说出很多听上去蛮有道理的解释：“我今天需要休息一下，所以玩会游戏”，“政府不会让房价下跌的，所以我打算买了”，“现在股票还在亏钱，所以不能卖”。
这些听上去很有道理的解释，真的是驱使我们作出决定的理由么？
一个关于超市购物的调查表明，人们喜欢买货架上最靠右侧的袜子。当问及选择的原因时，人们给出了各种听起来合理的解释，干净、质地什么的，可关键是所有的袜子都是一样的。心理学家说，这个调查说明了一个大家都不太愿意听的秘密：我们的脑袋非常擅于对我们的行为作出立即的、看上去合理的解释。但是，很遗憾，很多时候这些解释并不是你做出选择的真正理由。
说要休息一下，所以才玩游戏，其实真正原因也许是受到游戏中那些在现实中找不到的成就感的驱使；说政府不会让房价下跌所以买房，其实真正原因是周围的人买了房而女朋友也在嚷嚷，说股票还在亏所以不能卖，真正理由可能是侥幸加贪婪心理……真正的理由很多时候隐藏在意识触及不到的地方，由我们的情绪所掌控，当它引导我们的情绪作出决定之后，才发个红头文件通知我们的理性。我们的理性于是便迅速而果断地给出各种听上去很合理的解释，让我们的决定和行为看上去无懈可击。
晚上是玩游戏呢还是看书呢？你的情绪果断给出答复——玩游戏。其实理智上，你希望自己能够看看书，但在强大的情绪面前，你的理性只能屈服，但你又不能让自己处于内心纠结的状态，所以你的理性便用各种理由来搪塞自己：“就玩一小会”，“人也要有休息嘛”，“今天玩，明天一定加倍学习补偿今天的时间”。
理性为何总是会投降？
看书显然比玩游戏更有收获，抛了一直在跌的股票显然能够止损，但为什么我们理性的总是会败阵下来，屈服于原始的情绪？
人的大脑并不是一个一蹴而就的整体设计，是在漫长的进化中不断地修修补补形成的。就像一台七拼八凑出来的电脑。如果把人脑像计算机一样拆开就会发现，人的脑袋有三重构造：爬行动物脑（又称原始脑，包括脑干和小脑，是进化中最先出现的脑成分，它的所有活动就是一堆条件反射，饿了吃东西、渴了喝水）、大脑边缘系统（是包围着“原脑”的另外一层脑，让动物有了喜怒哀乐）、新皮质（是包围在大脑边缘系外的又一层，逻辑、推理等高阶认知功能都是由这一层掌控，人类的大脑之所以复杂，就是从这里开始，人类与其他动物的本质区别，就是因为大脑中这种新皮质）。
情绪大脑就是指新皮质之下的大脑边缘系统，它有亿万年的进化历史，而我们的理性大脑由新皮质控制，是在进化中新近形成的。在远古时期，我们原始的情绪大脑为人类的生存和繁衍作出了巨大贡献。它就像漫长岁月中伴随着生物一路进化走过来的老功臣，拥有强大的权力和力量，还在掌管着我们的大脑，它的力量隐藏在潜意识里，使得大脑即使已经进化了拥有强大理性的新皮质，在一些原始诱惑面前仍然无法做到淡定。只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情，我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令——把事情往利于自己的方向解释。我们会对那些对自己有利的证据不加细查，而对那些对自己不利的证据则死抠烂打揪住一点小辫子就不放。
当我们内心的天平早已经倾斜了之后，看来荒谬无比的理由也变得光辉灿烂，别人很有道理的反驳也能被抠出“致命”漏洞。例如，传销窝中的传销者相信他们正在做的是一项国家暗中支持的事业。这明显漏洞很多，但是对于内心希望这一切都是“国家支持”的所以自己就能真的赚几百万大钱的人来说，漏洞根本不在考虑范围之内。
克服天生的心理漏洞
抽烟、吃垃圾食品、吸毒，不用任何知识都知道这些不对，但当每次寂寞的时候看到别人抽烟的时候，每次要吃下一口的时候，一次次微小的理性和原始大脑斗争都是很痛苦。你理智上知道应该怎么做，但是你的情绪大脑却就是不买账。
难道没有办法克服这类心理漏洞吗？
有！大脑符合“用进废退”的原理，越经常使用的区域会越来越强大。如果你总是情绪用事，不假思索，那么这种思维习惯便会越来越强大；如果你总是理性思考，反省自己的判断，能换立场去看问题，那么这样的思维习惯逐渐也会越来越强大。而学会理性思考需要一些关于心理机制的知识。
举个最稀松平常的例子，去学习还是去玩游戏，理智上我们倾向于认为学习是件“好”事情，游戏则常常是件“不好”的事情，然而情感上，我们认为学习是痛苦的，游戏是开心的。而开心的的确确就是一件好事情，痛苦就是一件不好的事情。两个大脑模块的声音完全相反。如果你无法说服你的情绪大脑，那么就会自己跟自己交战，最后败下阵来的也往往是理性大脑。
但是，如果你意识到对于游戏的热爱其实是完全正常的，我们玩游戏是为了获得群体认同感和成就感，对它们的追求早在几十万年以前就刻在了我们的基因上。而由于这部分动机来源于我们相对原始的大脑，尽管我们的理性大脑能够认识到虚拟世界中的成就并不能转化为现实世界中的成就，然而我们的原始大脑却无法区分虚拟和现实。
意识到这一点之后，至少你就理解了为什么我们会受到这样那样的诱惑，而当你进一步意识到自己无法自制的原因是因为你大脑原始的那部分仍然天真地认为你还处在石器时代的时候，你就会觉得任其驱使自己是愚蠢的事情，而我们的情绪大脑自然不希望自己是愚蠢的；而另一方面，认识到大脑的局限性，并最终摆脱它的错误驱使，则让人情绪上感到聪明和愉悦。于是我们就以彼之矛攻彼之盾，利用情绪大脑本身的动力来推动了它本身。
我们并不是一开始就知道怎么对付自己内心的另一个声音，通过学习一些基本的心理学知识，我们也能够后天地获得这些方法，而通过这些方法，我们便更可能成功地绕过甚至克服我们大脑天生的缺陷，打赢理性与情感的战争，也许这就是为什么人人都该学点心理学的原因。
联系客服
