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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我最近眼屎特别多，有没有好的方法解决？
眼屎多，说明你上火了。而中医认为：「肝开窍于目」，肝火旺盛的时候，最容易表现在眼睛上面。
比如眼屎多，眼睛红肿，眼睛干涩等，同时肝火过旺的人，也容易伴随有口干，口苦，脾气大等问题。
想简单的话，直接买点菊花和蒲公英，煮水代茶饮用即可。
春季是养肝的最佳季节，生活中也有养肝等于养命的说法。
因为「肝主藏血」，血液可以滋养人体五脏六腑，维持各个脏器的功能正常。所以，一旦肝功能受损，肝血不足，对于其他脏器，也会产生不健康的影响。
如何在春季养护好自己的肝脏呢？今天我们详细的聊一聊：
1
起居
在「黄帝内经」中对于春季的作息是这样描述的，说「夜卧早起，广步于庭」。
夜卧早起大家都懂，就不说了。广步于庭，是指春季适合到户外散步。
而户外散步，尽量迈开大步向前走，因为人体的肝经循行的大腿内侧，大步向前有刺激肝经的效果。
庭，一般指的就是庭院，或者有花有草的小公园。这里树木多，空气清新。用现代医学的话来讲，就是充满了负氧离子，可以让人神清气爽。
2
饮食
一般养肝的食材，想到的最多的就是菊花。但是，不同的食材和菊花搭配有不同的效果。我举几个常见的例子：
■.玫瑰花＋菊花＋枸杞
枸杞可以滋养肾阴，而肾属水，肝属木，用枸杞可以变相的清肝火。对于易怒，且气大伤肝，容易两肋胀痛的朋友，可以多喝点。
■.菊花+甘草+麦冬+桑叶
这个茶饮适合熬夜，舌苔厚腻，且口臭严重的朋友。因为熬夜损伤肝血，容易导致火旺。而麦冬可以清热滋阴，桑叶可以清肝火，比如目赤肿痛、咽喉肿痛都可以用。
3
穴位
推荐使用：三阴交穴。
之所以，选择三阴交，不是因为它的功能强，而是因为它的功能全面。
首先，三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交会穴。
其次，肾为先天之本，内藏人体的元阴元阳；脾为后天之本，气血生化之源；肝主藏血，而血又是女性的先天之本。所以，一个穴位就可以解决三大脏器的问题。
最后，此穴功能全面，所以对于肝脏问题，不会辩证的朋友，绝对是最佳的选择。
「位置」：内踝尖上3寸
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