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网友提问：
冯名雨老师，我家的孩子今年23岁，但是她的月经好像就没怎么多过。现在月经周期就剩下2.3天了，比平常人少了一半。我听说月经量少的人，更容易衰老。请问老师，有没有可以增加月经量的方法？
女性正常的生理周期一般维持在5-7天，如果月经的生理周期维持在2-3天，最起码你的雌性激素分泌，就比正常人略少。在年轻的时候，可能还不会凸显什么问题。
但是，一旦过了30岁，相对来讲月经量少的女性衰老的速度，比同龄人可能会略快。
今天我们重点说一说，月经量少该如何应对：
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虚实判断
今天我们要讲的方法，比较简单，也非常容易实行。
首先，我要判断你的月经量少，是虚症还是实证。
虚症，是身体功能衰弱，比如造血不足导致的；实证，一般伴随有血瘀，多痰等淤堵类问题。
虚实之症的判断方法也很简单：按压小腹，看看有没有疼痛明显的点，尤其是有没有硬块。
小腹有硬块，说明身体肯定有淤堵问题。并且淤堵的时间还不会太短，毕竟时间太短的淤堵是不会形成硬块的。
所以，小腹有硬块的就是实证；没有的就是虚症。分辨清楚虚实之后，两者的调理方法，有所差异。
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调节方法
■.实证
每天早晚按揉患处2-3分钟，然后艾灸硬块部位，30分钟左右。
远端穴位，推荐艾灸：血海穴，三阴交穴，大敦穴。
血海穴和三阴交穴，同属于脾经，可以调节脾的功能。而中医认为：「脾，乃后天之本，气血生化之源」，两者相互搭配既可以生血，又可以化解血瘀。
尤其是对于舌下青筋明显的血瘀患者，效果更佳。
大敦穴，归属于肝经。是肝经的井穴，同时也是肝经的第一个穴位。作为肝经的起始穴位，就相当于属木的树根一样。可以有效的保养肝脏，在缓解焦虑、抑制情绪暴躁方面，具有非常好的效果。
「位置」：足部大拇指，指甲外侧缘和下端各划一条线，交点处即为此穴。
■.虚症
我们重点以背部为主，因为背部为阳，有补虚驱寒的效果。
推荐艾灸：腰眼穴和关元穴。
腰眼穴，是一个经外奇穴。从名字就可以看出来，腰眼穴对于腰部问题有很好的效果。比如腰酸，腰痛，腰肌劳损等。
中医认为：「腰为肾之府」，从腰部的好坏，可以判断一个人肾的健康与否。所以，艾灸腰眼穴有补肾的效果。
而「肾，乃先天之本」，且肾中的肾精和血液可以相互转化，所以艾灸腰眼穴，是一个既可以强健腰肢，又可以补肾调月经量的大穴位。对于小腹寒凉的朋友，效果最佳。
「位置」：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
关元穴，位于肚脐下3寸。是人体元阴和元阳的所在地。
可以补气，因为气和血是相互依存的。气可以推动血液到需要它的地方。
同时，关元穴还是小肠的募穴，可以促进小肠对于食物营养的吸收以及转化，是人体得到充足的血液。
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