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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我经过一个夏天的调理，上个星期二去做的检查，检查报告显示尿酸已经降低到311了。之前我的尿酸是532，并且我的大拇指旁边的骨头最近一个夏天也没有再疼过。特意向您反馈下，谢谢
尿酸过高，后期容易引发痛风问题。就像这个患者大拇指旁边疼痛，就是痛风结石。
我记得这个患者刚开始调理的时候，我建议他每天多喝白开水，但是他说自己喝不进去，平时喜欢喝点带味儿的食物。
后来，就给让他每天坚持喝柠檬水，加上艾灸：肝俞穴，肾俞穴，阴陵泉穴，足三里穴和三阴交穴。
现在尿酸过高问题，也得到了有效的控制。
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柠檬水
尿酸，是体内的一种有机酸。它是酸性物质，酸性物质可以通过碱性物质来中和。
柠檬吃着特别酸，那它是碱性物质吗？这里面牵涉到一个问题：
■.第一：有酸味的食物≠酸性食物。
酸味，指的是食物的味道，中医把食物划分为「五味」即：「酸苦甘辛咸」。
柠檬吃起来很酸，所以，柠檬是「酸味食物」。
食物的酸性和碱性，是从营养学来划分的。
它的分类依据为该食物在人体内经消化后的产物是酸性还是碱性，而不是以它入口时的味道而定。
比如柠檬泡水后，柠檬中的柠檬酸，在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了。
而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“碱性食品”。
类似的还有橘子、山楂、西红柿、杏，虽然吃起来酸，但是也是碱性食物。痛风患者，可以适当吃点。
2
脾胃虚弱
尿酸过高的患者，男性高于女性，喜欢吃重口味食物，喜欢大鱼大肉，喜欢喝酒吃海鲜的患者，要高于平时饮食清淡的患者。
上述的这些食物，中医统称为「肥甘厚味」。此类食物吃到肚子里面，不容易被脾胃所消化，因为它们难以消化，还会损耗大量的脾胃之气。脾胃之气过度损耗，久而久之会导致脾胃虚弱。
脾胃虚弱，食物没有代谢不完善，会形成较多的尿酸堆积在血液当中，形成高尿酸血症，或者痛风。
此时，我们需要健脾胃，祛湿气，把脾胃功能提升上来，推荐艾灸：阴陵泉穴，足三里穴和三阴交穴。
■.阴陵泉穴
「位置」：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
■.足三里穴
「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸。
■.三阴交
「位置」：内踝尖上3寸。
「释义」：阴陵泉穴是脾经合穴，可以健脾祛湿；
足三里穴是胃经合穴，可以健脾养胃，提高脾胃的运化功能，促进食物分解和外排，避免产生过多尿酸；
三阴交穴是肝脾肾三条经络的交会穴，既可以健脾，又可以疏肝，还可以补肾。
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肝肾失调
■.中医认为：「肝主疏泄」，可以疏通身体的气机。
而气推动体内血液的运行，一旦肝失疏泄，气机失调，过多的尿酸就容易堆积在体内的某个部位，时间久了，会引发痛风结石。
所以，推荐一个疏肝调肝的穴位，推荐：肝俞穴。
「位置」：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
■.而「肾主二便」，大便和小便的排泄功能失调，会导致通过小便排出体外的尿酸减少。排出的尿酸少了，过多的尿酸沉积在体内，最重会导致高尿酸血症或者痛风。
所以，我们还需要补肾，推荐艾灸：肾俞穴。
「位置」：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
「释义」：肝俞穴和肾俞穴都是本脏器的背俞穴，可以调节对应脏器的功能。比如肝俞穴可以疏肝气，补肝血；肾俞穴，可以补益肾精、强壮腰膝。
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