【一问一答】：手指手腕疼痛，三个穴位解决

①学员提问：手背，手腕和手指，无缘无故疼，翻转手腕有刺痛的感觉，怎么办？

②推荐：阳池穴，合谷穴，外关穴。

③第一：手部的疼痛，肯定优先选择手部的穴位来解决。中医认为：「痛则不通」，手腕手背和手指疼痛，说明局部的经络淤堵严重。

推荐艾灸：阳池穴。阳池穴属于三焦经的原穴，有疏通三焦，增加阴液气血的效果。

气血增加，给手腕部位带来了营养， 也带走了淤堵手腕的垃圾毒素，有镇痛效果

「位置」：手腕背横纹中点处，即为本穴

④第二：局部出现淤堵，除了血液不足，也可能是气推动血液运动的流速过慢，从而使血液中的淤血沉积在疼痛部位。

此类问题，以调气补气为主，推荐：合谷穴。合谷穴是大肠经原穴，「大肠和肺为表里关系」，且「肺主气」，因此合谷穴有调补周身之气，行气止痛的效果。

「位置」：五指并拢，大拇指和食指肌肉隆起最高点。

⑤第三：局部疼痛，往往有红肿热痛的问题。红肿热痛属于热证，此时需要清热解毒，推荐艾灸：外关穴。

外关穴连通阳维脉，而阴维脉对于怕冷、发热效果特别好，有清热解表的功效。比如感冒发烧时，就可以在外关穴刮痧，有很好的退烧效果。

「位置」：腕背横纹上2寸，两个骨头之间。

最后，急性镇痛，以点刺放血效果为最佳。在手腕或者手指的疼痛部位，用碘伏消毒，用一次性血糖针刺破皮肤，挤出3-5滴血液，能清热镇痛，还能清除淤血。

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1、本公众号所涉及的调理方法，仅供大家参考。如果遇到病症请遵照医嘱或者咨询当地医生。