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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,我以前一直艾灸肚脐,都是肚脐是补阳气的好穴位,但是我艾灸了很长时间,还是感觉下肢体寒。直到上个月停了老师讲了,阳气需要通畅,并不是单纯的补阳气就可以驱寒,所以,如何让阳气可以通畅自己不再怕冷?
之所以怕冷,有些是因为体内阳气不足,也有些是因为体内有阳气,但是阳气淤堵,在体内不能形成一个大的循环。
阳气不足的话,「头部为阳,脚部为阴」,正头顶旋的位置是百会穴,百会穴是诸多阳气交汇的地方,艾灸百会穴就有很好的补阳气的效果。
神阙穴和百会穴功效类似,都是大补阳气的穴位。
如果阳气在体内不通畅,此时单纯补阳气就不行了,甚至你一直补,还会导致非常上火。
我相信不少朋友在艾灸神阙穴时,可能都经历过口干舌燥,脾气大,口腔溃疡,咽喉口干……等上火症状。
这就是你补的阳气没有循环起来,淤堵在上半身,是我们上身一直上火。
今天推荐3个穴位,可以打通身体的气血循环,让阳气循环起来,可以到达下半身,脚部,手部,是四肢都不在发凉。
穴位是:合谷穴,太冲穴,中脘穴。
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浅析
■.身体里边的阳气被堵住啦,不能很好地到达全身,尤其是手脚这种身体末端的地方。那咱们手脚自然就会发凉,感觉冷冷的。
而且啊,有些人容易生气,心情不畅,这时候最容易出现这种情况。为啥呢?
因为咱们身体里的气都是由肝来调节的,就像一个大管家一样。
如果心情不好,肝的疏泄功能就会受到影响,全身的气机就容易堵住,阳气也就被关在身体里啦。
所以想要疏通气机,就得找到一些疏肝气的穴位来按一按灸一灸。
太冲穴就是其中最重要的一个穴位,ta是肝经的原穴,就像肝的能量源泉一样。
太冲穴在脚部的第一脚趾缝,我遇到家里的不愉快,生闷气时,就特别喜欢在脚趾缝涂抹蓝色艾草精油,拿着纯铜的刮痧板在太冲穴刮痧。
越是生闷气,太冲穴刮痧就越疼,但是局部出痧可以把体内淤堵的「气毒」给疏散开,避免肝气郁结。
很多女性容易得甲状腺结节,乳腺结节,甚至子宫肌瘤,都是气不顺畅有关。
太冲穴先刮痧后艾灸,把郁滞的地方疏通,让气机顺畅,身体里边的阳气也能更好地流通啦。
「太冲穴」:足背,沿第1、第2趾间横纹向足背上推,可感有一凹陷处即是。
■.合谷穴,也是调理气机的能手!跟太冲穴真的是一对黄金搭档,并称为「开四关」。
合谷+太冲穴,一起打通了身体内部气血的四个重要关卡,就像打开了身体内部的气血通道一样。
这四个关卡一打开,气血流动起来了,阳气的淤堵就消失得无影无踪,阳气顺利到达手脚,手脚就不再怕冷啦!
有时我们容易生气,生气产生的气就是浊气,这些浊气如果不及时排出去,就会导致胸闷、咳嗽等问题。这时候,只要按一按合谷穴,就能有效缓解这些症状。
所以啊,生气之后,记得要及时按按合谷穴和太冲穴,帮助身体排浊气哦!这样身体才会更健康啦!
「合谷穴」:右手拇指、食指张开呈90°,以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上,指尖点到处即是。
■.气血,都是一起出现的。气推动血液往前走,血液滋养身体继续产生气。
气和血少了谁都不行。
「脾胃,后天之本,气血生化之源」,中脘穴是胃的募穴,穴位深处就是胃的所在地。
「胃喜暖,而不喜寒」,艾灸中脘穴可以把艾热渗透到胃,胃不冷了,胃动力强了,消化食物,生成气血就足了。
对于吃点东西就腹胀,受点凉就胃痛,反酸,恶心,不消化的朋友,可以多艾灸中脘穴。
中脘穴按揉后,有明显疼痛感的,多半有胃炎和气滞的问题。
可以买一个镂空的单联艾灸罐,直接绑在腹部的中脘穴就行。
「中脘穴」:肚脐上4寸。
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