内增高，孩子长高有哪些好办法

　　内增高?眼看就要过年了，孩子又长大了一岁，可是和年龄不符的身高，却让家长们不知道该怎么办，有些家长为了让孩子看起来高一些，给孩子买了内增高，这种物理增高方法，根本无法从根本上解决孩子身材矮小的问题。那么，内增高，孩子长高有哪些好办法?下面一起听听北京生长发育专家的介绍吧!

　　内增高，孩子长高有哪些好办法?

　　生物学家和医学专家研究认为，自然界的万物在春暖花开、艳阳高照的五月进入生机盎然的阶段，达到一年中生长、发育和繁殖的高峰。人类，尤其是小孩也有同样的效应。立夏之后，就渐渐有了夏天的味道，孩子们也迎来了最佳的长高时机，尤其是身材矮小的孩子，更应该抓住长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。专家指出，季节与青少年生长发育有密切关系。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米。

　　内增高?为何人体在5月份长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5月后，万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。另外，进入5月以后，孩子们更多地在阳光下进行跑跳等活动，能

　　够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快，突然“蹿高”。增高的方法

　　儿童有两个快速生长期增高的方法

　　内增高?人长高主要是靠骨骼的增长。在人体的骨骺与骨干之间有一个软骨层，软骨层的细胞不断增长并吸收钙离子，使新的细胞骨化，骨骼这样一点点增长，你就这样一点点长高了。在人的一生中，有两个快速生长的时期：

　　1.0～3岁：出世后孩子的正常身高为50厘米左右，1周岁为76厘米，3岁孩子为95-96厘米。3岁以后每年增长6厘米。

　　2.青少年青春期：孩子每年生长8-12厘米。一般来说，女孩子青春期发育在10岁-12岁，男孩子青春期一般从12岁开始，生长发育时间是五六年，整个青春期女孩会长20厘米左右，而男孩会长20-25厘米。但在青春期前两年速度长得特别快，每年会生长8-10厘米。

　　内增高?家长如果掌握住这样规律，对孩子的把握会更好些。但尤其值得注意的如果孩子从3岁后到青春期发育期，每年如果身高增长低于6厘米，应尽早带孩子到医院接受体检，一旦确诊孩子属于矮小症范畴，应及时查明原因，对症治疗。

　　内增高?影响身高的因素很多，但主要是遗传和环境两个方面。从遗传角度讲，一般父母身材高大，子女也会比较高。这是先天的因素，是无法自己选择和改变的，谁让你是爸爸妈妈的儿子呢。而所谓的环境因素，就是指后天因素，是可以通过各种有效的方法和手段来改善的。环境因素主要包括几个方面：

　　① 营养因素——营养供应是否充足、全面、均衡，对于身体发育非常重要，如食物中的钙、磷的合理搭配有助于身高的增长。

　　② 疾病因素——内增高？疾病会影响骨骼的发育，如垂体发生疾病，造成生长激素过多或过少均会影响身高;性激素能促使骨骼发育，如过早产生大量的性激素(性早熟)，则少年时期身高长得快，而发育成熟之后反而比同龄人矮。

　　③ 情绪因素——情绪波动、睡眠不良或不足、生活不规律等均可影响身体器官的功能，并导致身体发育异常。

　　④ 体育锻炼——体育锻炼不仅可以增强体质，而且有利于长高。据统计，经常参加体育锻炼的青少年比不参加体育锻炼的青少年可高出4 厘米左右。

　　内增高?专家提醒：目前许多家长对于孩子长高存在多个误区。比如，家长发现孩子比同龄人矮了许多，还抱着“等等看”的念头;其次是受遗传决定论的影响，认为父母矮，孩子也高不到哪去。其实，现代医学已经证明，遗传只决定孩子成年身高的70%左右，而后天因素可决定8.5～17厘米的差距