膝关节是我们身体中非常重要的屈关节，在我们生活中发挥着非常重要的作用，小时候在老家经常会听说很多老年人说自己的膝盖疼，现在很多年轻人也出现膝盖疼痛的症状。很多人是因为运动不当导致膝盖受伤，形成了膝盖积水。
膝盖滑膜炎是滑膜具有炎症变化才导致一系列的症状变化，这些炎症一般有这几个原因导致：
1、年龄因素。膝盖的退行性变化，膝盖功能性退化，出现退行性滑膜炎。
2、冷刺激因素。人体长期处于潮湿、阴冷环境，是关节受到刺激，引发滑膜炎。
3、关节负荷大。人体肥胖或者长时间运动、穿高跟鞋导致膝关节负荷大，造成滑膜炎。这是生活中最常见的一些因素导致膝盖罹患滑膜炎。
滑膜炎对人们生活产生的3大影响:
1、产生积液
天冷或者天气变化时，膝盖的疼痛会加重。
日常生活中稍不注意就会引起情况加重，进而形成膝关节积液。
情况持续下去之后，膝关节甚至整个腿部都会产生肿胀，疼痛加剧。
2、病痛折磨
滑膜炎是一种慢性炎性疾病，较难恢复，或者恢复期很长。
因多发于膝关节部位，日常行走、生活都要用到膝关节，因此难以治愈且容易反复，造成患者活动困难，功能受限，长年累月受病痛折磨。
3、关节变形
急性滑膜炎治疗不及时、不彻底，会发展为慢性滑膜炎。
在患病期间，双腿沉重，关节肿胀，疼痛难忍。下蹲、走路都困难，上下楼梯更加不方便。继续拖延，病情加重，最终会导致关节变形，有致残风险。
滑膜炎怎么呢？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、薄荷花椒白醋
材料：一块姜，簿荷，花椒，白醋各适量。
使用方法：
1、把姜洗干净，切片；
2、和花椒、薄荷一起倒入一个可以密封的容器里；
3、倒入白醋，放在阴凉处泡上3天。
用法：泡好后，把药渣过滤一下，装进一个棉布袋里，在通风处晾干，用之前加热一下，敷在滑膜炎患处，用长布条缠一下固定住，一般滑膜炎患者每天敷2次，具体时间还要根据自己的情况而定。
2、中药外敷调理
来源：记载于清代医书《临证指南医案》的骨病名方。
原料：此方由红花（去瘀止痛）川穹（活血化瘀、行气止痛）伸筋草（舒筋活络）羌活（项强筋急）等20余味通筋活骨的原料熬制。
效果：外敷可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，调理膝盖损伤、滑膜炎有九城，现在工艺进步，已经做成药贴-畅和堂。方便使用。
预防滑膜炎：
1、注意膝关节处的保暖和保护。
2、保持适当的体重，以降低对膝关节的磨损。
3、避免长期的关节负重。
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