陈允斌:新冠病毒感染各阶段喝粥食疗方
所以喝粥特别合适,能缓解症状,能护脾胃,能补虚损。
《今冬明春(壬寅虎年-癸卯兔年)的养生粥方》
要热热的喝下去才好,出一点汗,这样烧退得更快,还不伤身。
陈允斌:新冠病毒感染各阶段喝粥食疗方
原料:葱、淡豆豉(没有淡豆豉就用家里的咸豆豉)
做法:豆豉两大勺,清水泡洗一下,加冷水下锅煮开几分钟后,加一把葱花起锅
允斌叮嘱:发烧初期,辨不清寒热,可以用这个方法通治。对于缓解身体酸痛也有一些效果。如果家里没有豆豉,就喝葱姜粥也管用。
密接者、或好转后
无症状、或轻微咳嗽、咽喉不适:
陈皮粥
做法:煮粥时放一个陈皮一起煮
允斌叮嘱:这道粥可以补气、健脾、和胃、清肺,新冠前后基本都可以用。
保养心肺:薤白粥
做法:薤白(干品30克或鲜品100克),大米适量。
允斌叮嘱:心肺功能差的人,或者一躺下就咳嗽痰多的人,全程可以增加:薤白粥(与前面两个粥方可以合并,不冲突)
阳康后
养血墨鱼粥
做法:煮粥时放墨鱼同煮,加少许橄榄油
允斌叮嘱:墨鱼养脾胃又养肝血。阳过后,人体津伤血亏,要及时补足。
(来源:《抗病毒应急食方》陈允斌 著)
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