现在手机、平板、电脑、电视等等电子电器设备的屏幕越来越多，长时间的盯着屏幕看，咱们的眼睛难免会干涩、疲乏、肿痛和流泪。
外界环境因素是引起视疲乏的主要原因，如光照缺乏或过强，光源散布不均匀或闪烁不定，注视物体过小、过细或不稳定等。此外，一些眼病和全身性疾病也会导致视疲乏的发作，我们应警觉。
什么是视疲乏？
视疲乏：又称眼疲乏，首要表现为视力障碍，如近距离用眼时，出现视力迷糊、重影、字行堆叠、文字跳跃，看近后再看远处时，需片刻才能逐步看清。眼部症状有眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或痛苦、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动等。严重视疲乏患者还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、呕吐等。
视疲乏是怎么引起的？
眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或手机的人，常常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力迷糊，同时还会出现头痛、注意力不集中，心情烦燥，思考能力愚钝、疲乏无力和失眠、呕吐等一系列全身疲乏症状，这正是“疲乏毒素”在人体内发作的效果。
90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增长了人的见识，却使眼睛超负荷工作。视疲乏发作的“疲乏毒素”最终使身体发作“累”。因而，眼睛是全身疲乏的发源地。
什么会导致视疲乏？
干眼症
以前，视疲乏一般多见于中老年人。随着社会的发展，视疲乏症状越来越多地出现在年轻的“游戏一族”“办公一族”和“有车一族”里，干眼症堪称“元凶巨恶”。这些人发生视疲乏首要原因是长时间睁眼注视和电脑辐射双重的结果。
全身疾病
视疲乏的症状在眼睛，但病因可能是杂乱的全身性疾病，比如癔病、精神病前期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、贫血、糖尿病、心功能不全、病后恢复期、分娩期和哺乳期等。上述患者用药物或矫正眼镜往往难以消除症状，有必要针对原发病进行医治。
屈光不正
近视、远视、散光、老视患者为了看清物体，往往需求用比正常眼更多的调节力，以代偿眼球屈光的不足，时间一长，便会导致视疲乏的发生。需求提醒的是，配镜虽是消除屈光不正引起视疲乏的首选办法，但一定要到专科医院经过精确的验光。假如配戴的矫正眼镜不合适，也会因过度使用调节力而引发视疲乏。
原发性闭角型青光眼
原发性闭角型青光眼小发作时，患者常有视物迷糊、眼部酸胀和头痛症状，歇息后可自行缓解，与常见的视疲乏症状没有明显差别。此刻患者若麻痹大意，没有及时就医的话，青光眼极有可能在心情波动、过度疲乏或暗室环境等诱因下发作急性大发作，对眼球形成不可逆的严峻危害。
眼睛干涩疲乏这样做
长时间对着电脑屏幕，会感到眼睛干涩难过。怎么缓解？
①电脑屏幕稍低于眼睛水平，避免眼睛睁得过大引起干眼；
②常常远眺；
③室内放置绿植、加湿器，或用热水的蒸汽熏眼睛；
④假如症状严峻，可用不含防腐剂的人工泪液。
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